时间：2月8日
书名：《实用性阅读指南》
进度：91至最后
摘抄、感悟、行动：
一是“商务类书籍的作者，将积攒了几十年的知识、技能都写进了书里。我不敢保证所有内容都适合每个读者，但是通过采取与作者相同的行动，或者说按照书上所写的方法加以尝试，总能得到一些收获。……最妨碍我前进的是没有胆量——人是一种害怕失败、容易止步不前的生物。……将这些想法化成详细的步骤，一步步往前行进。”p95
意识到书中都是经验的集合是最近才感受到的，说来惭愧，以前都是“悦读”，傻傻很开心，不是说这样不好，而是我也需要“实读”。近来平行阅读后，恍然大悟学霸们的学习模式是什么，对女儿的学习顿时有了信心，好的方式和习惯，会让孩子节省很多时间。我也是如此，不再害怕面对海量文件，而是用扫视、跳视等方法锁定重点，获得答案。的确如作者所言，人都是害怕失败、止步不前的，还是要对自己有信心，冲破畏难心理，大胆的往前走，试错前行。
二是“所谓指导，根据指导人员培训机构的不同各有定义，归结起来就是引出对方的潜能，促使其自主行动的沟通技巧。……通常来说，指导是一对一进行的，而自我指导则是将指导的各项技能活用在自己身上。……让这些行动目标，以何事、何时、多少”具体用数字表示出来。……按照SMART法则，设定自己的目标。即specific（具体的）、measurable（可预见的）、achievable（可达到的）、realistic（实际的）、time-bound（有期限的）每个字母的首字母组成。”p98
这里提及的教练方法，在樊登读书会的分享中听过《高绩效教练》的GROW原理——.目标设定（goal）+现状分析（reality）+方案选择（options）+该做什么（what），何时（when），谁做（who），意愿（will）。本书中提到的几种方法也是比较常见有效的，再次复盘记录下来，提醒自己务实制定计划。
三是“想象自己达成目标时的样子。首先，请对自己提出下面这个问题：达成目标的时候，具体会处于怎样的状态？达成这个目标，你觉得自己会是什么心情？然后用五官感受。达成这个目标后，会看见什么？会听到什么？会感觉到什么？在NLP（神经语言系统）中，把五感分为视、觉、听觉、体感三部分，各取首字母，叫做VAK模式。每个人对于自己的VAK，似乎都有各自优先顺位（敏感部位），分别为视觉优先（V型人）、听觉优先（A型人）、体感优先（k型人）”。p110
我从来没有这么设想过自己的目标，因为我从来不认为目标能实现，这么说多少有些丧，这也是问题所在。今天看另一本书《只管去做》，看到对五年后自己的愿景，看到过于专注写作忽略了其他有趣的生活，重新理解了“人生的智慧就是平衡”这句话。准备找一个安静的时刻，用五感去感知一下未来的生活。
