一日三餐

早香蕉一个牛奶麦片*2 卖相不大好，味道杠杠滴～

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中午葡萄酸奶玉米鸡蛋各一个后来发现两天没去厕所了就又加了一个火龙果和一个香蕉。。。感觉好多还想加龟苓膏吃太饱了就没吃。不得不说火龙果真的是太厉害了！谁吃谁知道～

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晚本来想喝代餐粥的，四点的时候不饿就没喝，五点准备运动的时候觉得要晕的站不住了，就吃了个香蕉，明天还这样吧，别让身体出毛病了！

希望这周可以下56 周末控制好应该没问题的！如果完成目标我就开始记录体重了，给自己一个提醒。最近控制的还蛮好的，感觉不怎么想吃东西。希望能够坚持下来！

在实验室的话，过了七点就安全了绝不会再吃东西了～所以趁着有时间，文章先发为快～

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减肥日记第19天