第三周检视

2017.03.13-2017.03-21第三周检视

一、目标达成情况

        晨晨30天目标:早睡早起

        妈妈30天目标:每天看书30分钟

        晨晨的早睡早起,每天吃青蛙,我自己的每天看书30分钟,本周执行的很好,基本上做到。督促晨晨早睡早起,以前也一直在做,现在更严谨、更规律。在督促晨晨早睡早起的同时,我自己势必要做到早睡早起,要做好榜样,榜样的力量是强大的。晨晨很多时候问爸爸妈妈是什么时候睡觉起床的,在了解后还一再扬言要三点就起来帮我们摆碗筷,真是可爱的孩子。因为早起了,即使早上出现状况,也不会像以前那样手忙脚乱,自然少了焦虑,也不会出现咆哮的场面,这个是深有体会。同时,惊奇的发现自己一直想要看书都拿不起书的习惯在慢慢突破,现在叶老师的善用时间看了大半本,还会向爱人请教,学习如何践行。

二、时间管理的基础是精力管理,有所体会。

        深刻感受到晚上睡不好,白天就没精力,进而感觉时间很不够用。同时,适当的运动能更好的管理精力。星期六那天,和爱人一起找了一家咖啡店,由他教我成人的时间管理课,花了大半天,因为没有做到好的精力管理,用脑过度,效率很低。星期天,早上起来跑步4公里,中午休息25分钟,感觉一天精力很不错,体会到精力管理就是要和番茄钟管理一样,要有张驰和节奏感,否则不会很好的持续。

三、父母教练,要先看到别人的优点

        在践行的时候,常常会因发现孩子和爱人身上的不足而心生烦躁,至少在指出别人不足的时候要先看到好的一面。晨晨写完字,我们来检查时,往往第一眼看到的是哪些字不好,而没有及时表扬他的认真专注,导致孩子有时不愿接受反馈,不愿擦掉进行修改。这点需要积极改进。

四、践行点滴

        1、把清单用在吃药上,获得晨晨认可,是个好办法,要求一起坐洗漱清单,写字清单等。

        2、在书桌上方安装了看板,确实看板上只能放作业清单等跟学习有关的,因为安装上后由晨晨自己钉了东西上去,写字时就分心了。现已全部拿掉。

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