你是否也会常常被他人的想法影响，你是否也总想要照顾他人的感受，而陷入内耗，不清晰到底如何选择和安排自己的生活？
内耗像一只往后拽的手，让你缺乏行动力，难以前行。
今天的教练故事也许会带给你启发：
（以下内容参考真实教练话题改编创作，请勿对号入座）
客户：我感觉最近很累 很内耗 我好像背着很重的东西 对是的 我感觉有一些积极的东西出现在我的生命力 但是呢 我有感觉有一些我不想要的东西混在里面 我有点分不清楚我到底应该如何选择 我有ABCDE五件事情 然后现在又来了一个F 我感觉啊 眼花缭乱
教练：我眼前出现了好多球 好像有点接不过来了 你怎么看
客户：是的 而且不是球 是个巨无霸 而且我还不知道它长什么样 我对它又兴奋又好奇又恐惧 我不知道我要不要接住了 但是我感觉非常不确定感 我好像期待有一些确定感 让我知道那个巨无霸到底是什么。忽然我意识到 我感觉我太累了 我做不过来了 但是因为别人的出现 多了一个巨无霸 满汉全席，我很想吃啊 我吃不动了呀
教练：这个累在提醒你什么
客户：我觉得我要给自己腾出空间 对 我的球太多了 ，我要把这些球好好处理处理，消化消化，然后我再来看看那个满汉全席，我打算怎么吃。我好像知道了，接下来怎么安排
教练：太棒了 ，那有了这些探索，接下来你希望通过我们的对话收获到什么成果
客户：我想看看模式，为什么有一个别人，我就搞不清楚我的节奏了呢。这个感觉呢，就像开车。像我在开车 我一个人开我很清楚我要去哪 ，方向盘在我手上， 我身边有个人 我不知道了啊 我就很想问旁边那个人 去哪啊 怎么走啊 ，但是旁边那人摇摇头 说他也不知道 他给我只言片语让我猜测怎么走是他想要的
教练：好像你比较在意别人想要的是什么 别人的感受 是这样吗
客户：对对对 我身边有个人 我总想找到一个两全其美的方式啊 别人想要什么 但是往往很难找到两全其美的方式啊 总有一些是我不想要的 但是我又不想让人家不舒服 我找不到那个结合点；对 我总想要两全其美
教练：这个想法背后的假设是什么
客户：我要为别人的想要负责 ，但事实上很难。我想到那个开车的画面哈，我感觉我还有一些期待他人为我负责。就好像在那条马路上 我本来一个人开车开的挺好的 我很清晰我去哪。来了一个人，环境也发生了一些变化，有很多未知，我好像觉得对方可以为我负责。所以我会问对方，仿佛他比我更聪明。但是往往他的答案和我内心真正想要的有出入。 但是我已经放弃了自己的主控权。变得被动了。因为我害怕未知。
教练：很棒的觉察，你对自己的模式有什么发现？
客户：我为我自己的路负责 别人为自己的路负责 ，对，我不能说指望他人来为我负责。我也不必担忧他人的不舒服，因为他为他自己负责，他是有选择的人。 这一刻我感受到通畅了 ，我也不累了，不纠结了。每个人都是自由而独立的，但是这不影响我们可以同路一程。太棒了，感谢教练。
教练：接下来你会怎么做？
……
