设立目标的十大步骤：
..1、目标明确就是力量！
..学习的目标；
.贵人的目标；
.事业的目标；
..2、目标清单优先顺序！
..3、给每个目标设定一个期限！
..4、找出核心目标！
..5、做一个梦想版！
..6、目标视觉化！贴在右上方的地方！
..7、早晚要确定20 遍以上！
.8、谁可以帮你，谁是你的贵人！
..9、你是想要、还是希望要，还是大概要，还是一定要！还是非要不可？
..10、写下实现目标的十大理由！
（ 动机）
..11、必须要有一个明确的计划！
..12、把每一个目标分段去达成！
90天践行目标：
✊1.每周跑步四次，每次30分钟以上。7
✊2.每天晨读晨讲输出一次。 6
✊3.每天使用OF规划好工作和生活。9
印象笔记邮箱：408196511@qq.com
【2019年目标】
1.把学到的知识输出给自己的团队。
2.终身学习持续改进，平衡工作和生活。
3.完成我和大宝的学习目标。
一、健康
1、睡眠：每天早起规律睡眠，现在已经养成晚9:30早5:30的生物钟。规律作息调整深睡时间。
2、运动：每周四次跑步，每次5公里，完成二次，继续加油！报名锡马。未成功，继续下一场比赛报名。
3、饮食：少吃米面糖（做的不好），多吃水果蔬菜，均衡营养，清淡为主。时刻保持身体健康。在KEPP上练习马甲线。
二、家庭
本周日开一次家庭会议。先感恩每位家人的付出。再说说大家上周的闪光点，及做的不足需要努力的地方，计划下周需要完成的事件。做到反思过去计划未来。讲一下本周最开心的事。计划周末的活动。真是开心的一次家庭会议，开会的同时开启语音记录。
三、效能
报名二阶学习，认识更多高能量的人。向别人学，和自己比。每天进步一点点，时间会证明一切。
四、财富
选择一项副业，增加被动收入。
五、休闲
一起回家参加黎明婚礼，做人要有原则。一起去看望姥姥姥爷，和爷爷奶奶，姑姑等一家人在一起很开心。
六、觉察
如何不用自己的技能赚钱？如何让自己有持续收入？努力吧还有好多需要完成的项目。正在写自己的2019年梦想版。实施断舍离，我的包干区转战卫生间，每天整理持续时间一个月。时刻提醒自己，晚上睡觉前做家务。
七、社交
向别人学，改变自己的朋友圈才能改变自己。希望和我们小组的每个人深入了解，成为好朋友。感恩遇到大家！
八、成长
每天听书，看书，规划好专业知识的学习，制图软件是重中之重！制定计划早起半小时，用来学习制图软件。
感恩遇见大家，让我们一起加油！祝愿大家的生命灿烂如花！
本周可提升的地方（或问题）
早起番茄钟使用，读书，画图。
早睡早起要规律周末也不能赖床。
感恩百花建议的时光相册整理照片很棒。
下周三只大青蛙（目标）：
按照216的锦囊学习
2019梦想板制作完成
