今日冥想主题：开启美好的一天
今日冥想时长：9分钟
今日冥想感受：昨晚睡得不好，早上还要比以往早起做饭什么的，意识上就排斥起床，睁开眼睛赶紧冥想来让自己清醒起来。
平躺开始冥想，深呼吸三次放松身体，连呼吸都是迷迷糊糊进行的，然后开始感受自己的呼吸，注意力没法集中，一会儿想事情，一会儿迷糊，静静地观察着自己的想法，想象着念头是云朵，大脑是天空，不论有多少云朵，大脑都是开阔的，越去观察，念头渐渐消失。
回忆自己曾经特别清醒，一下子起床的时刻，想起以前早起看书时，每次都能快速醒来并头脑清明的起床，让自己把这种清明的感觉带到当下，有点难，这种转移法也不是马上就能见效的，不过意识确实醒过来了很多，打开感官，听听周围的声音，听到老公在收拾厨房的声音，心里有点着急想赶快起来，听到米兔放的音乐声，听到放水的声音…感受了一会儿，舒服地伸个大大的懒腰，活动手指脚趾，感觉身体被唤醒，头还是有点沉，告诉自己，起床啦，充满能量，开心地开始美好的一天！
此时，边记录起床过程，边感觉越来越清醒了，今早叫醒我的不是梦想，是冥想！
2020.2.27佳佳的冥想体验
