相约读书打卡第236天，我是来自山西朔州的苑九芬，今天读书的内容是《6A的力量》第八章避免培养完美主义者的内容摘要。
＊他们认为自己需要表现良好，才能被人接纳，这就是完美主义的外在表现。
期望的微妙力量
＊很多难以觉察的东西，都足以让一个孩子生活在自我表现的人生道路上。最常见的就是父母对孩子的各种各样的期待。有的时候，父母将自己无法实现的愿望全部倾注在下一代的身上，他们常常想通过孩子来达到自己渴望的生活，无形中就给了孩子巨大的压力，要按照爸爸妈妈所期望的去表现自己。家里的期望加上来自老师和同学们的期望，他们的压力就越来越大。
＊激励孩子是一回事，但是对孩子期望值太高则会让孩子处于恶性循环中，疲于表现。一些心理学家认为，在那些常常自我表现的人群中，有三分之一的人成了完美主义者。偶尔，我们会用完美主义作为褒义词，来赞美别人，事实上，完美主义是一具沉重的桎梏，带着它跑完人生路会非常累。它会导致心理紊乱，严重时甚至自杀。
完美主义的外在标志
＊完美主义者的心态是“要么不做，要做就做最好的”。
＊完美主义者的另一个典型特征是为远大的抱负而不堪重负。
＊完美主义的又一个特点：完美主义者发现要完成一项工作很难。他们一直想要再接再厉，所以他们永远都不满意。
你的孩子惧怕失败吗？
＊托马斯•爱迪生在发明电灯前失败了数千次。
＊贝得•路斯，有史以来最伟大的运动明星之一，打出了六十记本垒打的记录，这项记录保持了几十年，后来被罗杰•马里斯打破。然而，同年，路斯又刷新了另一项记录——全垒打。
＊亚伯拉罕•林肯在成为美国总统之前，在政治上和个人生活上失败多次。
＊像爱因斯坦、丘吉尔、本杰明•富兰克林这些名字，也是我们脑海中的英雄。然而，他们每个人都曾经被老板炒过鱿鱼。
＊所有英雄共有的一个特点就是他们甘愿冒险，敢于和别人不同，哪怕在追求自己认为值得且正确的事情上遭受失败，也在所不惜。
＊每个人都在经历生命的过程。我们走进这个过程，但我们永远不会到达，因为生命是一次旅程，而不是一个终点。当我们前行时，大多数人都决定要完成一些事情。我们有目标。我们注重结果。
＊我们都要在生命的过程中充满热情，而且学会把我们对生活的热情传递给我们的孩子，而不是对其苛求完美。
教导他们与他人双赢，而不是对抗竞争
＊如果父母向孩子表示：最重要的是尽力而为，这就可以使孩子们从“赢——输”的心态中解脱出来。他们要帮助孩子们了解，与人双赢及对抗竞争之间确实存在微妙的差别。这就是为什么要去欣赏孩子的努力，而不是只注重他们输赢记录的原因。当你的孩子意识到，他们本身远比记分板上的记录和成绩单更重要时，他们就能放松，并感到安全，自由地以自己的最佳状态出现，知道他们可以成功，也可以失败，这丝毫不会影响到你对他们的接纳程度。
＊在上帝赐给孩子的天赋上面，我常常要求孩子要努力做到卓越，但绝不是完美。当你追求卓越时，就是尽你所能使自己成为最好——即使失败，你仍是赢家。
＊要让你的孩子学会双赢，与人合作，并且充满同情心。我认为，生命里最大的成就是建立品格，而品格的一个重要方面就是对他人富有同情心。无论这个人成就有多大，多辉煌，但如果他对别人没有同情心，那么他的生命就注定是一个失败。记住：当你的目标是要到达最高处时，你就不可能有同情心。
＊只有当孩子感到被接纳，他才能够自主，信任他人，自由地做出自己的决定。赞赏本来就是你对孩子的爱和肯定的外在表现，而不是“足够好”以后的报酬。
人本身永远是第一位
＊人的本身永远是根本，他的表现永远是次要的。首先，你要面对孩子的存在——接纳给孩子安全感和自我价值感。其次，你要面对孩子的行为——赞赏使孩子感到其自身重要性。无论什么时候，只要你对孩子的行为表示赞赏时，就应该源于你对孩子本人的接纳。
