2021年12月，我遭受了生命不可承受之痛。
2022年2月，我被确认为次密接，需要集中隔离。当时各种焦虑悲伤的负面情绪一股脑子奔涌而出。
这期间，我不断看书，给自己做心理暗示。在遭受不好的状况的时候，更要懂得如何借助周遭的一切去磨砺自己。所有的考验，未必就是坏事，安坏危成都有其因果。生命中的任何事，都是为了教会我们而存在的。
于是在隔离酒店，我也开始尝试做冥想，坚持一个多月下来，冥想逐渐成为生活的一部分。
三月，我住的城市因为疫情而按下了慢性键。在家里，我把冥想分散到一天中重要的时间点——晨起/午休/ 睡前，短暂的驻留后，更加心安了。尽管每天确诊的病例数还在往上升，但生活还应该继续。
今天报名了冥想直播课程，希望跟着老师更系统的学习，也有了一起同频学习的伙伴。尽管今天的直播间有些小插曲，但是并不太影响大家进入状态。
当矗立千年的大山呈现在我眼前时，我一下子有了安定的力量。脊柱在向上伸展，意识在向下扎根，想象着自己与万物仍旧保持着联系，是一种有能量的安全感。
我们常常被困于各种人情世故中，无暇顾及其他，甚至连自己的觉知都变得迟钝起来。冥想像是在清理，清理我的内在，让我去关注自己，关注自己的呼吸，关注自己的身体。
亲爱的朋友，若你看到我的文字，我想你知道：这世间诸多事，从来没有一件比“爱自己”更为重要的事！
