20230612
《会痛的不是爱》197笔记
失望几近于释放
笔记
1 人在生活中，不可避免的会感受体验“求不得，不够好，达不到”…等等带来的失望。
是沉溺在失望里，编造故事让自己停滞不前，还是体验失望这种情绪，然后释放掉（放下过往，不被它牵制，让其自然流动），在于我们自己的选择。
2 失望让我们了解自己对于生命抱持的图像并不属真，随着我们放下，我们将能学到生命真正的意义。
我们将成为一只空玻璃杯，随时等待被填满，而不是一只满的杯子，无法再接纳任何新事物。
3 活着，不必太严肃。
放轻松，咋过都能中。
生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。
4 第一个真相：不确定的无常是恒常。
世间唯一不变的,就是变化本身，成长的脚步,从未停歇；我们生命中唯一的常态,就是无常。
所以,请做好适应性的调整,努力在多变的环境下保持心态的平和；即便身处多舛变化,亦要保持内心的确定,培养应对变化的勇气与智慧，才是我们的力量与转变点。
第二个真相：相信自己拥有改变的力量。
生活中固然有种种问题,但强大内心和自信（信任真相，进而自信）是我们前进的动力。
第三个真相：每个人都会有自己的需求和利益。
别人的想法、利益不可能完全符合你的要求,学会接受并尊重别人的选择,保持客观公正,也保持自己的边界，才是保持自己独立自主，不卑不亢，化解分歧的良方。
每个人都只是在追寻属于自己的快乐。学会站在他人角度理解他人,学会在私心与利害面前做到适当的舍得，也有自己的底限，该退让的时候退让，该坚持的时候坚持，才能在人际关系的浪潮里跟更多人同舟共济。
第四个真相：逆境中学会成熟，绝境中学会开窍。
生命的意义不在结果,而在经历的过程。生命里的种种逆境,都是上天赐予我们的宝贵礼物。它们的作用,不在于摧毁我们的信心,而在于让我们确认真相，实现自我,让我们在这漫漫人生旅途中慢慢生发自我的光芒。唯有通过这片荆棘,我们才能找到回家的路。
第五个真相：珍惜身边人,学会独处。
你的生活状况取决于你如何看待自己和这个世界。每个人都必须对自己的境遇负责。 我们每一个想法都在塑造我们的未来。
每个人都在自己的世界里寻找意义,谁也没有权利定义其他人“应该”怎样生活。
生命中最重要的,就是学会包容。包容自己的阴影,也包容别人的缺陷。
在爱里,一切归一;在容许里,矛盾消解。这就是人性,复杂而完整。明白这一点,方可在世上寻得片刻宁静。
5 臣服不是放弃或让步，而是托付。
你并不孤独，从来都不是。明白这一点使你面对不确定性时可以更安心，也更容易放下。
破除惧怕有助你臣服，使你开创欢乐美满的人生。
