很久没有爬山了，突然感觉爬山还是挺锻炼人的体魄和意志力，昨天带着孩子去爬山，没有想到孩子的状态还是不错的，反而大人的状态不如孩子。
当我们长期没怎么锻炼的时候，突然去爬山的话，对我们还是一种考验，毕竟爬山需要花费至少几个小时的徒步才能完成任务。
如果平时很少锻炼的话，身体还是有点扛不住，平时的刻意锻炼确实很有必要，要不然的话，想要带着家人出去游玩都是一种负担。
随着年龄的增大，很多人越来越不想运动，从而导致身体状态慢慢变差，平时的时候没有什么，一旦需要投入体力的时候，会感觉有点力不从心。
由于现阶段的心肺运动比以前少了很多，在平时唯一能够锻炼心肺运动的就是爬楼梯，在上下班途中，如果遇到可以爬楼梯的地方，还是会刻意锻炼一下。
随着锻炼的次数不断增加，确实感觉一次比一次效果更好，觉得比第一次爬楼梯的感觉好很多，爬完之后的身体状态就可以感受出来。
自从知道力量运动的重要性之后，就把主要精力投入到锻炼肌肉当中，很少去做心肺运动了。
其实最好的锻炼方式是心肺运动、力量运动以及拉伸运动同步进行，这是综合锻炼最好的方式。
每一种运动选择一种锻炼方式即可，至少让自己的身体慢慢适应这些运动，我们很多人会常常陷入其中一种锻炼方式。
为了拥有更好的身体，锻炼是必须的，跟学习一样，必须要有终身锻炼的意识，越来越觉得很多事情值得我们终身去做，阅读，写作，锻炼、学习等等都要有终身去做的意识。
