瑜伽练习
与朋友相约，一起进行瑜伽练习。当到达练习点余杭大厦时，教练已经开始了课前准备的热身运动。做了几个简单的呼吸引舒展运动后，便开始了这次瑜伽课程。
可是，因为第一次比较正式的练习，便身体却非常的僵硬，有些体式有难度，身体打不开，更加因为听不懂教练的口令，前期的一些体式还可以做一下，但伴随着难度增大，我只能笑咪咪的看着大家运动了。
我便停了下来，静静地看着大家，并与教练沟通说道：“自己做不了，所以先看看大家！”
内在对于自己有了更多的包容，相比以前，更能接受自己的不够好了，敢于在众人的眼光中坦诚自己了，这是我在停止运动后，静静地看着大家时的感受！
因为我明白了一个道理，这一时刻的不够好，是为了将来的更好。如果第一次我硬撑将动作做了下来，但 是非常的勉强，于我而言，内心会有压力，这会造成我的信心不足，大脑中只会进行搏斗，如何将这个动作完成，而不能更好体会到快乐、愉悦地感觉，进而产生逃避的想法，这个运动便不能持续下去，所以放松轻，在这第一次时不要勉强，不产生对抗，这是最主要的原因。
只要持续下去，我也慢慢地会走上正轨，例如写作，例如瑜伽！
在过程中不断的总结，提升，承认自己行为的不完美，是为了将来能做到一起的约定！
这是第一步，需要跨过的沟渠还很多，一群人一起走，便会更长久，沿途会有更多的惊喜及快乐陪伴我一起。。。。。。
