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美国作家塔拉.韦斯特弗曾在她的自传体小说《你当像鸟飞往你的山》中写道：
“我的一生都活在别人的讲述中。他们的声音铿锵有力，专制而绝对。之前我从未意识到，我的声音也可以与他们的一样有力”
书中讲述了她长期处于原生家庭的权威话语之下，被驯化到失去自我表达和自我思考的意识。她不断的突出层层重围，最终找回真实的自己。塔拉的结局令人震撼，更令人深思。
被原生家庭“驯化”的我们，如何能够找回真实的自己，活出自我？
如果你也有此困惑，看完《你当像鸟飞往你的山》，你就有答案了。
01 接受教育，重构思维
思想家狄德罗说：“深刻的思想就像铁钉，一旦钉在脑子里，什么东西也没法把它拔出来”。
塔拉出生在一个保守落后的家庭，父亲是家里的权威。塔拉的父亲认为学校是政府引导孩子远离上帝的阴谋，所以塔拉一直被灌输上学是错误的观念，直到17岁都未接受过正规学校教育。在本该接受教育的年纪，塔拉被局限在家庭狭小的认知里，无法接触多元化细想。阻碍她正常的认知发展和个人成长。
她也深受父亲“医生是堕落之子”这一观念的影响，得了胃溃疡疼得全身发抖，却拒绝舍友送她去医院，坚持认为母亲会治好她的病。这不仅让她承受不必要的身体痛苦，更可能延误病情。
长期被灌输错误的观念，在成长的关键时期，缺乏独立判断的信息和能力，只能被动的接受家庭观念。等待个体的思想塑造丰满时，在面对正常生活抉择时，产生严重的认知偏差和行为障碍。想要摆脱原生家庭的错误观念变得尤为艰难。
当塔拉进入杨百翰大学后，接触到大量新的知识和不同的观念。在历史课堂中，讲到政府是推动社会进步的，宗教与历史的发展不是单纯由宗教和上帝决定，科学技术促进人类文明进步。而在父亲讲解种政府是邪恶的，宗教与历史都是上帝的安排，科学是对上帝的亵渎。塔拉发现这和父亲所讲的历史完全不同，开始质疑原生家庭的认知。
知名演员吴越曾说过：“你的世界其实来自于你的认知，来自你的看法。如果你把你的认知和看法重新调个角度，你的世界会变样。”
塔拉在剑桥大学留学期间，在斯坦伯格教授的鼓励和支持下，获得入读剑桥深造的机会。在学术氛围的熏陶下，思维方式不断的跟新。学会用理性和客观的态度看待事物，不会那么的遵循原生家庭的理念。
02 自我反思 建立新关系
塔拉最初面对肖恩的暴力和羞辱时，选择了默默忍受。肖恩经常羞辱塔拉，说她是“妓女”等难听的话，这让塔拉开始怀疑自己是不是真的有问题，是不是自己的行为或穿着引发了肖恩的不满。她陷入了自我否定的情绪中，认为可能是自己做得不够好才会遭受这样的对待。
塔拉曾试图向母亲倾诉肖恩的行为，但母亲选择了无视和否认，这让塔拉感到更加无助。后来姐姐奥黛丽曾和她一起向父母揭露肖恩的行为，但在父母的压力下，奥黛丽最终退缩了，让塔拉感受到绝望和无助。
哲学家霍尔巴赫说：“人之所以迷信，只是由于恐惧：人之所以恐惧，是由于无知。”
塔拉进入杨百翰大学后，接触到与家庭完全不同的知识体系、思想观念和人际交往方式。当她试图将学校学到的知识和观念分享给家人，希望他们能够改变时，却遭到强烈反对。因为父亲没有接受过良好的教育，知识储备有限，缺乏科学的思维方式和认知方法，只能依赖宗教主义和主观臆想来理解一切。便产生了很多迷信的行为，也是无知的体现。
她意识到自己无法改变家庭关系和暴力的哥哥，她最终选择与家庭决裂。她远离了那个充满暴力和伤害的环境，专注自己的生活。正如她书中写道：
"你可以爱一个人，但仍然和他说再见。你可以每天想念一个人，但仍然庆幸他已不在你的生命中。"
塔拉接受了自己的出身和过去的经历，不再为自己来自这样的家庭而感到羞耻，而是把它当作自己成长的一部分，以平和的心态面对过去。在求学过程中，塔拉结识了许多良师益友，如她的导师和同学。她主动向他们敞开心扉，分享自己的经历，获得了他们的理解和支持，逐渐建立起了相互信任、尊重的新关系。
03 了解自己 塑造自己的人生
塔拉初入大学时，虽然对知识有着强烈的渴望，但在课堂上她因家庭教育的缺失和自卑心理，不敢像其他同学一样积极提问和参与讨论。她害怕自己的问题显得愚蠢，担心暴露自己与其他同学的差距，所以很多时候选择沉默，压抑自己的求知欲和表达欲。
正如塔拉自己说的一样：“先发现你能做什么，再决定你是谁。”
塔拉通过疯狂汲取知识，努力学习历史、哲学、文学等课程，阅读大量书籍，不断拓宽知识面，逐渐理解了很多以前不明白的事物和观念。认知的提升让她对事物有了自己的见解，不再因无知而不敢开口。她开始变得自信，加入了各种学术社团，主动与同学们交流。她不再害怕被嘲笑和批评。从而更敢于表达自己的想法和观点。
她在书中写道："决定你是谁的最强大因素来自你的内心。"只有敢于表达自己，才能将自己内心的想法、情感等展现出来，让他人了解真实的自己，也才能真正的定义自己，塑造属于自己的人生。
心理学家陈婕君在《可塑的我》里说道：
作为一个心理成熟的个体，除了要接纳和欣赏自己生命的底色，更需要一种塑造自我的能力才能去面对人生不同阶段的问题和挑战，否则就会慢慢的对生活失去掌控感，陷入焦虑和迷茫之中。
她接受了自己，并将其转化为成长的力量。逐渐成为一个自信、独立的人。
我们或多或少都会被原生家庭"驯化"，从日常的言行举止，到内在的思维模式、价值观念，都可能留下原生家庭深深的烙印。
这种驯化，或许在某段人生旅程中，为我们提供了熟悉的安全感。但随着年龄增长，我们逐渐发现，曾经那些被视为圭臬的观念，在更广阔的世界面前，开始出现裂缝。这时，便是自我觉醒的开端。我们要像勇敢的破茧者，正视原生家庭带来的影响，接纳那些已成为我们一部分的特质，同时也要有勇气去打破那些束缚成长的枷锁。在与原生家庭的观念碰撞、磨合中，重新定义自己的人生，寻找到真正属于自己的价值与方向 ，最终实现从被驯化到自我主宰的蜕变。
