生命蓝图会给你一些方向，让你的心更能够静下来，更加沉淀下来，整理自己，知道未来怎么做，有点这个效果？
空调温度可以吗？有点凉是吗？跟别人不要碰触，有点距离。
先闭上眼睛，深呼吸五下，好，现在安静的闭上眼睛，深呼吸，用鼻子深深地吸气，然后闭住气，再吐气，你已经准备的够多了，你已经准备的更多了，你会把你的状态交给你的潜意识，让你的潜意识来发现你自己已经规划好的生命蓝图，相信在这个一小时，能去知道自己曾经多么期望在人间学习，也许你现在的人生在十字路口，也许你有一些规划，但是缺乏力量来完成它，期望借由这样一个生命蓝图来洞察来帮助你认识更多的自己，还有了解到自己想要的生活方式，非常好，现在你已经准备的够好了，我们让自己的身体更加的放松，当我说你某一块肌肉放松的时候，你就全然的放松你的身体的哪一块肌肉，直到全身都放松了，先把注意力集中到你手掌的肌肉，让你手掌的肌肉放松，再延伸到手臂，让手臂的肌肉放松，再往上延伸到额头，让额头的肌肉放松，很轻松很舒服，很轻松很舒服。现在在把注意力延伸到眼皮，眼皮放松了，再延伸到脸颊，脸颊放松了，很轻松很舒服，很轻松很舒服，再把注意力延伸到嘴唇，喉咙，让嘴唇喉咙放松，很轻松很舒服，很轻松很舒服，再把注意力注意到脖子，让脖子放松，肩膀放松，胸口放松，背部放松，腹部放松，臀部放松，大腿放松，小腿放松，很轻松很舒服，脚板放松，很轻松很舒服，脚指头放松，很轻松很舒服，很好，现在，你的全身都放松了，很轻松很舒服。现在，我邀请你到一栋大楼，这是一个百货大楼，总共有20层楼，你从这栋大楼的20层楼，坐电梯要来到地面1楼，你已经来到电梯20层楼进入电梯，当电梯每降落一层楼，你就进入更深的催眠，直到降落到一层楼的时候，你进入到很深很深的催眠，现在你已经进入电梯20层楼，继续往下降，19，你的身体就越来越放松，每当降落一层，你的身体就更加的放松，同时进入更深的催眠，18，越来越放松，越来越进入深度的催眠，17,16,15,14.13,12楼，你越来越放松，越来越进入深度催眠，11,10，更放松更进入深度催眠987654321很好，你已经进入更深更深的潜意识了，非常好，你离开了这栋大楼，往门口走过去，发现这是一个山坡，你正往山坡脚下走下去，当你走在路上，远远地望过去，看到一片大草原，这个大草原很宽阔，你朝那个方向慢慢的走过去，心里感觉到很轻松很开心很自在，像小孩一样走过去，你来到了大草原了，现在你赤着脚，踩在绿色的草皮上，感觉很凉爽，这是一个夏天很温和的阳光照射在大地，你感觉很轻松很温和，很开心，你看到，阳光普照大地，充满绿油油的感觉，你看到天空几朵白云慢慢的移动着，，你内心更加的沉淀，更加的进入潜意识，同时，你可以感受到清风徐徐的吹过来，，感觉到很清爽，你听到丛林鸟叫，多么美好，你很开心的像小孩一样，奔跑着唱歌着跳跃着，你看到远远地地方有一块平坦的大石头，石头旁边有一棵很大很大的树，你跑到那块石头的上面躺了下来，当你躺下来的时候，你感觉到阳光依然从树梢洒落到你的全身，你的全身在阳光的照射之下，更加的放松，更加的温暖，更加的有信心，并充满了能量，阳光的光线越来越强，它像棉被一样包裹到你全身，你在那里徜徉，感觉很轻松，很自在，同时你已经接受你的潜意识来帮助你，让你看清楚这一生想要过的日子是个什么样态，现在，你很心满意足的从石头上坐起来，然后在继续走向草原，远远的地方，你听到流水的声音，你走过去，你发现，这是一条小溪，声音很清脆，你发现，有一座桥，你走上这座桥，走到对岸，发现沿着山路，有一条小河，沿着这条路继续往前走，你看到水面上有蜻蜓点水，一路上潺潺的流水声蝴蝶蜜蜂蜻蜓伴随着你，继续往前走，当我从1数到5,你会进入更深的催眠，同时穿越这个小溪，来到了森林，1,2，3，4，5，进入更深的催眠了，同时已经离开了小溪，来到了森林，森林的中间有一条小路，这条小路有阳光洒落道路上，很光亮，它引领你穿越这座森林。你继续往前走，看到阳光的能量，感觉到安心，轻松自在，你知道你是往神殿的方向走过去，当我从1数到3，你就会穿越这座森林，同时进入更深的催眠，然后看到更大的一座草原。好，1，2，3，很好，你已经穿越过森林，在眼前呈现的是一座大草原。在草原的另外一端远远的地方你会看到一栋建筑，这座建筑是一个神殿，是你想要寻找的神殿，就在你的眼前，现在你可以穿越这座草原，当我从1数到5，你就会来到神殿的脚下，好你很开心的朝着神殿的方向走过去，1，2，3，4，5，很好，你会在催眠中听到我的声音，同时到达这个神殿，当我从1数到3的时候，你会在催眠中你听到我的声音，同时看到了神殿，1,2,3，很好，你听到了我的声音，同时站在神殿的脚下，你可以看到这个神殿有很多的阶梯，你继续往阶梯上走，你会往深点上面走，在神殿的最上面会有一座图书馆，这个图书馆里面放了一本生命蓝图，是属于你生命蓝图的书，你继续往上爬，继续爬，爬到这座神殿的中间的时候，你会看到一个智慧长者在那里等你，好继续往上爬，继续爬，1，2，3，4，5，好，你已经看到智慧长者给你打招呼，你告诉他你的目的，你是要到图书馆去找你的生命蓝图，然后智慧长者会带着你走到上面最高楼层的图书馆，智慧长者请你推开门自己进去，现在，你已经在图书馆的门前了。看一下，图书馆的门是什么材料做的，什么颜色？门的大小如何，当我从1数到3，你就会看到，同时在更深的催眠当中看到图书馆的门，1，2，3，已经看到了，好，用力的推开门，进到神殿，你可以看到，神殿里面充满你记忆的东西，也许这些东你曾经看到过，也许你已经忘掉，也许你从来没有看过，都好，你可以很自由地在神殿里面探索，你可以把神殿里面的东西，拿起来看一看，摸一摸它的质感，当你探索完的时候，我会从1数到5，你会进入更深的催眠，同时去找图书馆的一个暑假，你会看到有藏书的地方，123，你会在更深的催眠当中听到我的声音，同时看到图书的书架，现在当我从1数到3，你会发现有一本写着生命蓝图的书，你可以从加上把他拿下来，1，2，3，好，把书架上面生命蓝图的书拿下来，找一个舒服的位置把它放到桌面上，当我从1数到3，你会进入更深的催眠，同时翻开书的第一页，用你的直觉，你会发现书上写什么，1，2，3，很好，你在很深的催眠中翻开第一页，用文字用图画，或者用其他，也许你看得懂，也许你看不懂，但是你会了解他其中的意思，现在，仔细地看着它，好，你认真的用你的直觉了解第一页所要呈现的，再翻开第二页，它会告诉你，你的生命历程，想要怎么经历它？然后第三页，用你自己的速度，慢慢地把这本书全部翻完，你有充分的时间，了解这个本书的意思，看一看这本书的颜色，材料，质感，然后接着继续看。。。。。。继续翻页，你可以越来越能够和潜意识作交流，让潜意识告诉你，再继续往下翻，现在，继续翻，我从1数到10，你会从新翻一次，更加的了解，这本书的意义，这本书会告诉你。1，继续看，继续翻，2，3，4，5，6，7，8，9，10，很棒，你已经完全的翻完了，很棒，现在，你可以把书放回到书架上，如果你需要时间，你可以继续浏览那本书，我再给你一点点时间，再从1数10,再重新了解那本书，如果你还没有看完，我再给你重新看的一次机会，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，很好，现在，你已经完全的了解到生命蓝图这本书跟你的关系，你带着这个觉知和觉察，愿意把书放到书架上面，同时再环顾这个神殿的摆设，接着你要跟神殿道别，所以再好好地环顾一次，当我从数到3，你就会看清楚，同时要离开这个神殿，1，2，3，很好，你已经都看清楚这个神殿以及生命蓝图，并决定要离开神殿，打开了门，你发现智慧长者还在那里等着你，你可以跟他挥挥手，同时在神殿里面你看到的有任何的疑问，你都可以跟他请教，让他告诉你答案，接着往阶梯的方向走下来，追回长者陪着你走到原来的地方，下阶梯的地方，你可以带着这个了解跟智慧长着说再见，你要回来了，沿着原来的路要回到当下，所以跟他道谢之后，继续往阶梯下走，来到神殿的脚下，继续往前穿越这片大草原，接着来到了深林，继续穿越森林之后，来到了流水，小溪的旁边沿着路，继续往前走，来到了桥，穿过这座桥之后，来到草地上，慢慢回到原来的当下，好，带着这个觉知，我们要回到当下来了，当我从5倒数到1，每当我倒数一个数，你就会更加清醒，直到1的时候，你就会完全清醒过来，当你完全清醒过来，你会有更多的自我觉察，同时了解你的生命要创造什么样的生命经验，你会更加的清楚，好，5，越来越清醒,4更清醒更清醒，3非常非常的清醒，2，完全的清醒，1，完完全全的清醒过来，回到当下来，然后，动动手脚，慢慢的睁开眼睛，回到当下来。
