高效率慢生活No.10
凡事预则立，不预则废。
今天接爸妈回家，孩子看到爷爷奶奶以后，非常的高兴，爸妈见到孙子也是非常的高兴。幸福感油然而生。
每日平板1分钟或俯卧撑
阅读 本次熊猫阅读都是介绍材料的，今天看到巧克力和混凝土，气溶胶。着实感到现代科技的伟大。
英语流利说 懂你英语 Leonardo da Vinci导致最近的课程好几天没有进步。另外一定要把这个课程的学习赶到平时，最好早上中午晚上都在学一点。否则，课程效率很难提上来。
运动锻炼：步行7000步没有刻意的运动。
营养饮食：晚上做到少吃肉多吃菜晚上做到了七成饱。
睡眠冥想:睡眠8小时，深睡达3小时，非常好，精力充沛。哈哈
昨天晚上开启彩虹时间，自己在班级大群里主持个人感觉比较良好，嘉许一下。需要改进
今天开启纸质A4和番茄工作法篇章，训练自己记录排程执行的能力，检查到212第一期践行结束。
沟通的重要性一定要注意，尤其是时间的安全务必和相关人士沟通好，即排程干扰，更是相互理解的重要途径
