觉知力练习Day 1

一开始随意跳就很开心喜悦，像个大孩子一样，哈哈，我就一直都像个长不大的小孩，喜欢自由舞动。今天后边两三分钟就跳不动了，感觉双腿有点沉。停下来时肩膀有点也有点不适，眼睛有点干涩，可能是最近两天睡不好，躺下半天睡不着，脑子里有太多想法和事情，一大早醒过来也是如此，脑袋沉，起不来，但又有点疲惫。希望放下更多不属于我的能量。

与人聊天共创

美术老师：与老公价值观不同，吵架。父母来了租房，想换大房子回报父母。但自己没钱、没话语权。

安静：亲爱的，我不知道能不能帮到你

当我们能量低的时候，所有人都在向外抓取，用一些表面的东西来证明自己，当我们能量高时.买和不买房子都是Ok的。

所以，提升我们自己的能量，不在事件层面纠缠时.所有我们想要的东西都会给到我们。

当我们能量高的时候，理解，慈悲，尊重等等都会给到对方.对方就能满足我们的期待。

具体点:在你父母眼里，通常体现的是:女儿棒棒哒，还是女婿棒棒哒（女婿收到的感受）

班长悦悦：亲爱的，不妨先放下自己内心中说与老公价值观不同这个信念，看看彼此的需求是什么呢？是否有真实表达过自己的感受呢？

我们先让自己来到这个新的视角，如果换个大房子，我们内心的感受除了舒适了，还能感受到什么呢？如果不换大房子，是否觉得生活真的无趣幸福感缺失了？

咱们先让自己静下来，提升自己的能量，当自己内心有力量了，确实看待事物的视角会不同！自己也会变得越来越勇敢！我想跟你说一句——亲爱的，你很好，你值得拥有更好的生活，你也可以去实现自己的愿望！

我：亲爱的，我跟你的境况有些相似。我和我妈都是心比天高，命比纸薄。有很高的期待也没问题，但是过多地寄托在另一个人身上会很伤害你们俩的关系，而且不能着急。放松状态下的好期待就是不伤人，也容易实现的。人生百年不必急于求成，我愿意慢慢变富，找到自己的人生节奏。而且很多需求期待尽可能自己实现，或者分担给更多人。另一半也是满足不了你那么多需要的。对父母尽孝心尽可能和颜悦色对他们就可以了，不必回报他们大房子，给他们多好的物质条件（其实老人也是不图这些的，但老人们的幸福感和对成功定义可能更多来自于物质金钱这个更唯一的标准，担心我们房子太小无非是觉得我们这样的日子就是不好），把自己的小日子过好、新家庭的关系维护好、展现自己对未来生活的自信就是对他们最好的报答。

我：放松状态下的高期待就是没问题的，不伤害彼此感情的。人只有放松状态下才更能量去实现你想要的目标。我原来就想不通，像我老公在我孩子学习成绩上和择校上一点都不着急，我就想不通要让我孩子当学渣吗？我希望我孩子更高的学历，更好的成就。我老公总鄙视我。我得先让自己先优秀啊，所以我就开始了学习成长。让我孩子站在我的肩膀上，让她的人生更容易，有更多选择。我就不着急要给孩子父母那些外在的东西了，我觉得有被讨厌的勇气，不在意别人眼光，做自己的自信最重要。

天津的老师：我也会经常觉得和我老公的价值观不同，对很多事情的想法都不同，可是估计换一个人我还是会有烦恼[捂脸]跟谁过都差不多，不如调整自己，想明白自己最想要什么，然后努力磨合，从眼前这个人下手，得到自己想要的。其实房子只是你烦恼的其中一件事情吧，可以想一下，夫妻关系重要还是房子重要？你想让父母来的时候住大房子，是你孝敬他们的唯一方式么？我的一点想法，希望能帮到你[愉快]

我：@美术教师  你们可以一起梳理一下你们的价值观，或者自己一个人梳理也可以。然后找到最重要的那条能否契合就行。人没有完全相同的价值观。求同尊异就行。我梳理过十条我认为重要的价值理念，有八条发是不一样的，但有两点重要的互相认同就够了。甚至有些是可以向对方学习的，比如我老公也认同要十年磨一剑，我可能一开始跟我父母一样急于求成，投机分子，认同了信任危机的时代更要稳扎稳打地做细水长流的信任经济。

美术老师：对的，我老公就是很有忧患意识，我可能更注重眼前，我之前做过价值观探索第一个就是圆满，所以就会想要的完美一些。对的，我老公和你老公很像。

我：当你抱怨没有鞋子穿时，你可能不会想到有的人甚至没有双脚。这个比喻有点极端，但确实是这样，总有人拿到比你更烂的剧本。总有人能够逆风翻盘，驯化感恩的心态吧，先感恩已有的。而不是一味把焦点用来关注“还没有得到的”。我非常坚信丹丹老师说的，驯化感恩就能改命，看《了凡四训》一些书也是这么讲的。我也相信一个人活得快乐才是真正的成功，但是快乐也是要驯化学习的，现代人可能除了被消费主义洗脑的消费物质的低级享乐，别的乐趣都没有。自得其乐、知足常乐、助人为乐这三种高级的乐都是非常难做到的。做到的人又快乐又成功了。我觉得快乐富足的心态是一个人拥有的最大宝藏。很多人很匮乏，尤其最匮乏的绝对不是那种真正意义上很贫穷的。一个穷人家踩到一个机会后突然暴富了几年、十年，得意忘形到认不清自己了，德不配位、没有智慧驾驭金钱后，除了浮华的享乐本事、戾气见涨，别的能力却没有提升反而造成毁灭性的打击。钱是一个照妖镜，让好人的好更放大，也让恶人的恶被放大。由俭入奢易，由奢入俭难。穷人穷的不仅仅是物质上的匮乏，更匮乏的是情感能量层面的。

美术老师：[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱]嗯嗯，谢谢你