今天有两次觉察。
上周孩子没上学，说今天去上学，一早起来，我就心慌慌的，孩子能起来吗？我6点就敲他的门喊他6点了，然后我去做饭，不能担心孩子，担心就是诅咒，我认真做饭，等到6点20我又提醒他一次6点20了，还是静悄悄的，我洗完脸发现门缝里灯亮了。吃了早饭后，送娃上学，因为是周一要升旗，需要我早点去送他，不做校车。把娃送到学校，我又开始焦虑，娃去了学校老师会不会说他啊，同学会不会说他啊，他能不能受得了啊。我就给老公发短信，我说老公需要给我点力量，老公说相信自己，你要托底，不要焦虑。
上午我坐在办公室，没有之前的那种什么都做不下去的焦虑，我就看大家的每日一醒，看群里大家的各种觉察，慢慢的我就平静下来，专注于做自己的事情。
下班回家，我突然想到文聪老师讲的一句话，你眼里的别人是一面镜子，映照了你的内心。我想我今天对孩子的担心，是担心孩子吗，是担心那时候的我啊，我上学的时候就这样，没写完作业，不去上学，我会特别不好意思，哪怕是迟到，我也不会不好意思，生怕同学说我，怕别人笑话我，哦，我想起来了，之前因为孩子起床的事情跟他折腾了办个学期，原来那时候我是在跟我自己较劲啊，是我害怕别人的评论，胆小，脆弱。
不要想着去消灭自己的情绪，要与这种情绪和平共处，给事情赋予一定的意义，有时候问题不一定是问题，是你把问题当成问题了。你给他叫什么，它就叫什么，不要给孩子贴标签。
孩子放学回家，挺开心的，我炖了排骨，抄了芹菜虾仁，孩子回来我是有笑脸的，我说我今天发现我炒的菜是粗枝大叶炒，他说怎么讲，我说我刚才看小红书，我发现芹菜还要削皮，而且我切的块太大了，你看看这芹菜，这胡萝卜，他说嗯，这胡萝卜可以切成两块，我说是，当时我切的时候我觉得挺好，炒的时候发现块确实挺大的。我说不过我觉得我炒的还不错，他说嗯，我说我这年夜饭又多了一道菜，他说，我喜欢吃淮扬菜。我说奥，扬州炒饭（因为淮扬菜知道的只有扬州炒饭）他说其实扬州炒饭也不是那么容易做的，要准备9种材料。好吧，那吃饭。
吃饭前他说让我给他买个C服，要跟同学约着出去玩，我说要去上海？在我印象里只有上海才有漫展，他说又不是只有上海有，滁州也可以的，嗯，那好吧。我说我知道上海有漫展，他说是的，挺多的，我说我们可以去体验参观一次，他又说：米哈游总部在上海，是可以参观的，我说是么，我搜一下，然后我一搜，发现米哈游公司是上海交大三个学生创办的，我说哇，米哈游是三个上海交大的学生创办的，他说是的，我说在这个公司上班还是不错哈，你看这环境，他说是的，但是要求高啊，要985/211毕业的才行，我说嗯，确实挺高的。到这个时候，我知道，我的包子味又要出来了，我立刻闭嘴，把快到嘴边的话咽回去了，因为我知道，再说，就不对了。
今天我有这两个觉察，我觉得还是很有意义的，接纳自己的情绪，接纳自己的觉察，接纳孩子。
昨天晚上儿子写作业写得比较晚，肯定小纸条也没有机会给他，今天早上把肯定小纸条给他贴到书包上，他出门前拿起来看了一下，然后放到桌子上，我还挺开心的，因为没有直接扔进垃圾桶哈哈。我才写了3天，要继续写下去。儿子就是个大宝藏，我每天的任务就是挖宝，挖矿。还有就是每天对着他笑。
感恩秋辉给我的赋能，总能帮我找到当下
感恩叶老师群里各位老师的赋能和充电
感恩儿子早上自觉地起床，上学
感恩同事们带的饭菜，让我的午饭丰盛
感恩我的床，让我午休睡得舒服，养足了精神
感恩我的身体，生理期及时到来
感恩老公对我的支持和鼓励，给我力量，晚上听我唠叨，帮我分析
感恩儿子晚上跟我分享了菜系、动漫、课堂内容，感恩温馨时刻
感恩自己的坚持，加油
感恩大姑姐在千里之外还惦记着给我买发卡，正好需要，她就买了
感恩姐姐帮我看儿子屋里的设计方案，给我提了很多好的建议
感恩校车及接娃的妈妈，冒着雨把孩子们安全接到家
