每天写点什么今天看到一个很有意思的词 — “反刍式思维”。
“反刍式思维”是一种被动、重复的思考负性情绪、专注于抑郁症状及其意义的无意识过程。在心理学上也叫“自我资源内耗”。
简单说就是一直陷入过去的消极情绪和经历的反复思考中，无法自拔。
举个栗子：某天在同事面前发生了“巨糗”的事，时候不断回想事发经过，越想越懊恼、焦虑，恨不得找个洞钻进去。
这思维让一些欲望蒙蔽我们的双眼，让我们看不清现实，从而让我们对“世界应该怎样”妄下判断。
阻碍我们看清现实的最大因素就是我们对现实“应有的样子”有先入为主的印象。
人为什么会觉得痛苦？
当你看到事物的真面目不是你本来想要的样子时就会感觉痛苦！人们常说的“事与愿违”。
如何摆脱“反刍式思维”？
要直面现实，就要放下自我，消除自我意识，忘记自我判断，平复自我情绪。
只有处于痛苦之中，才会被迫接受现实，而只有接受现实，才能做出有意义的改变，取得有意义的进步。只有实事求是，才能不断改进，不断前行。#每天写点什么
