这周，我终于鼓起勇气，触碰了那件搁置许久的事——戒烟。
曾以为戒烟是场硬碰硬的对抗，要咬牙忍着烟瘾的灼烧，要和多年的习惯死磕到底。可真正开始后才发现，温柔的借力，远比强硬的克制更有效。我没有苛责自己“一根都不能碰”，而是顺着平日里的节奏，想抽的时候便抽上一两根，只是多了一个小小的动作：贴上减烟贴。那薄薄的贴布粘在手腕上，像一个温和的提醒，不催促，不逼迫，却在无形中拉着我放慢了伸手拿烟的速度。
从前总觉得，改变习惯就要“断舍离”，要把过往的轨迹彻底斩断，可这周的体验告诉我，舒服的改变，从来不是和自己较劲。那些长久以来的习惯，就像身体的一部分，不必急着剥离，只需找一个恰到好处的支点，让工具成为缓冲，让节奏自然过渡。
当戒烟不再是一件“困难事”，当手腕上的贴布从提醒变成陪伴，我忽然明白，成长也好，改变也罢，从来都不是一场兵荒马乱的战役。它可以很柔软，就像这周的日子，有烟火气，有小克制，更有与自己慢慢和解的从容。
