冥想练习

自己确定是一个有一点事情,就容易放在心里的人,这次依然是不到十点就准备睡觉,但是一直到凌晨四点才睡着,迷迷糊糊睡着,醒来,真正起床才7点多。其实真的很想多睡会,一来睡不着了,二来要准备收拾家里准备去高铁站了。

困不困?其实是困的,但是突然的就没有了耐心,怎么也无法入睡。11点多快十二点到高铁站,这个点开始困了,上车后不知不觉的睡了半个小时,缓和了眼睛疲劳的不舒服状态,还好,能够在高铁上睡着,其实已经是一个很大的进步了。

因为没有睡着,小练习都没有完成,自我在顺延,还是要完成的,喜欢这种完成的感觉。

继续为好睡眠加油。

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