没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【2019年度目标及检视完成情况】
罗列年度目标及完成进度
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：（早睡早起统计运动统计，体重管理、饮食情况，即参加一些与健康相关的赛事活动记录。）
从9月19到10月20号这4周以来早起，最早是4:37，最晚是6:30，基本能达到在5:10-5:40之间自然醒。本月运动跑步33.93公里，完成健身课程4个，体重有所下降，目前为54.4公斤。饮食基本正常，控制住自己的嘴。
二、家庭:（家庭活动成员的重要时刻）
开了一次爸爸缺席的家庭会议，女儿学会了如何准备一次茶话会，摆放笔纸、零食和茶水。主动监督会议秩序，要求他人说话的时候，不许插水，不能开小差。
他爸去外地工作了，没有时间和机会陪伴和参与孩子的成长。虽然能够视频，但爸爸的陪伴对女儿来说太重要了，要多鼓励女儿和爸爸视频和沟通。
在我的带动下，外婆一定程度上学会了对物品的断舍离，开始对家里的物品和摆设进行整理，现在家里逐渐变的干净清爽。
三、事业：（对事业发展的解释和下一步规划）
在关注自己的事业的同时，不怠慢自己的职业，对自己目前的工作进行了分类，A类事件:会议、财务报销、发言稿和总结等由自己亲自完成。B类事件档案文件的编码、缝纫等委托给退休的老爸。同时运用易效能学到的思维，每天一早就将工作布置安排好，每天下午再跟进工作进展情况。
积极思考对自己人生有积极影响的事业，现在处于创业阶段或者是正在寻找副业的阶段。考察的营养管理项目，还结识了两位佳人，需要加强沟通，并争取家人的支持。
四、财富：（收支及投资等）
每月固定的收入，控制自己的不理性消费，减少不必要的支出，记录自己的收支情况。
需要和合伙人达成一致，对合股投资的房产进行变现，以免变成不良资产。因房租比房贷低，每月还得贴钱还房贷。
五、社交：（有效社交和人脉管理）
通过易效能的学习，结实了一群正能量的伙伴，跟着优秀的人前行，带动了自己社交能力的提高。变被动社交为主动社交，人脉就是靠麻烦别人建立起来的。摆脱了自己长期没朋友的状态。以后还要用心维护好与朋友之间的情谊，帮助他人。
六、休闲：（旅行看电影，电视，其他休闲社会活动）
本来计划全家去看《中国机长》电影的，但是未达成；带女儿去了非遗物质文化展览馆，看了造纸，竹编，火绘等非遗文化。让女儿体验了一下陶艺，女儿能很好的掌握节奏，最后在师傅的帮助下，制作了一个花瓶。
七、成长：（学习、阅读类的记录）
购买了自己想看的各种书籍，不过还时间一一阅读。陪女儿做作业的时候，自己就在一旁阅读，碎片时间，家务时间，步行坐车的时间听书。加入李瑶的读书会，期待自己在阅读能力的提高。
八、效能：（检视高要素时间，效能工具使用成效）
最近在家里的作息时间基本上形成了一定的规律，自己的高效时间在起床后两个小时和早饭后的一个半小时。中午的话是低精力，必须要休息。下午在女儿放学之前，也属于比较专注的时刻。其他的时间，就只有休息和陪伴女儿。
利用日记将固定时间的重要事情记录下来，清空了大脑。清单虽然记录了一切杂念，但是未能排程和每天查看的习惯，执行就更不到位了。
利用讯飞输入法，提高了自己的文字输入的速度。学会了思维导图。
【反思】（对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景）
能够做到早睡早起和坚持运动，但是制定的学习营养学和烹饪的计划没有执行，下一步要每天在高效能时间加入学习烹饪和营养的环节。要进一步将学习的思维和工具运用起来，减少学和习之间的差距。期待自己能够做出一手好菜，把家里整理得干干净净，把自己的皮肤也保养好。
【下月大青蛙】（结合八大关注规划，下个月的要事即青蛙）
继续思考对人生有积极影响的事业，如何出现现金流项目。带动母亲关注身体健康，持续对家里的物品进行断舍离。学习做饭并实际操作。学习营养学相关知识。
【感恩分享】（感恩这个月对自己有帮助的人或事)
感恩李瑶，青松教练，小宁教练和海明教练，协助并教我如何带组。感恩蓉蓉教练带我进入易效能。
感恩所有的组员，真诚相待。
感恩清玲教练分享的营养学学习视频。
感恩李瑶带动我学习阅读。
（注：在上述各个部分的检视中，最好加上相关的图片或数据截图，这样图文并茂，信息量更丰富。颜值也更高。）
