警惕秋季抑郁症，秋悲伤心、伤肝、伤肺…
️ 一 对心的影响
心主藏神，忧愁思虑则伤心，
即忧伤哀愁等负面情绪和过度思虑会伤害心神，
导致心主藏神的生理功能发生异常，
从而，在晚上出现失眠、多梦，
到了白天，我们便会觉得没精神、
总疲倦、心情较差等。因此，到了晚上，我们应尽可能地去放松身心，不要过分地去衡量今天的得与失；
遇到有些实在消化不了的负面情绪，可以尝试着和自己的家人、好友聊一聊；
在临睡前，还可以听一些舒缓的音乐，
阅读一些有正能量的文章等。
️ 二.对肝的影响
在中医上，肝主疏泄；
其主要表现在三个方面，
分别是调畅气机、促进脾胃的运化功能、
调畅情志。肝的疏泄功能正常，
才能气机调畅，气血调和，心情开朗；
而一旦疏泄功能减退，肝气就会郁结，心情就会抑郁。
而如果我们常处于忧伤、抑郁等负面情绪下，
是会反过来影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结等。
️ 三.对肺的影响
在中医上，肺主气、司呼吸，在志为忧。
而忧伤肺，即我们此时产生的悲伤、
忧愁等负面情绪会损伤肺气。
在秋天，我们要保持宁静平缓的心情，
收敛情绪，以乐观开朗的态度去面对眼前的事物，
方能缓解秋天的肃杀之气，以免对肺气造成损伤。
微笑是对世界的感恩 我们的境遇，春风得意也好，平平淡淡也罢 ，内心多一份知足，人生就多一份甜美。
