有时候要想生活过得有点掌控感的话，确实需要制定一些固定的生活习惯，比如早起之后，刷牙洗脸之后冥想几分钟，写作文章一篇等等。
当你每天能够开始对自己计划的小事情全部可以完成，你的执行力和自信力就慢慢找回来了，生活的掌控感也就慢慢就有了。
我们总是在大脑当中去想自己想要的结果，其实很多时候结果都是做出来之后自然而然慢慢显现出来的，你想要的大部分结果都是长期实践积累下来的结果。
以前的我不知道这样的认知，也一直被一个问题困扰着，为什么每次想要改变自己的时候，总是没有如自己所愿呢，其实是自己想的太多，做的的太少造成的。
我们忽略了一个问题，就是完成一件事情或养成一个好的习惯，坚持和练习的次数需要很多很多，是一个无法计算的过程，但结果就是在坚持的过程当中，当你重复的次数足够多的时候，结果就在这些次数的当中的某一次而已。
有时候我们不能够坚持下来的主要原因还是因为我们没有理解或没有弄明白这件事的真相，导致我们总是在怀疑当中前行，而一切的怀疑就是坚持下来的最大障碍。
这里面有个认知需要我们理解，就是任何事情的成功都离不开重复，更准确的说是大量时间的重复，只是我们不知道要重复到什么程度才会成功，换句话说，就是一切都是靠积累。
