不少人应该有这种经历，在手机上刷一下视频吧，一刷一个小时过去了，两个小时也没了。
不用动脑，只需跟着视频乐一会儿、怒一会儿、流会儿泪，过后好像觉得很无聊，对自己的“满意度”下降。
开始下决心，别再刷视频了，回归正事，去看书、听书、去锻炼、去工作等。
可是过几天，还是会刷一下，又刷一下。静下来开始分析，我这人，怎么这样？这是咋回事？
想刷视频时，要么这会儿什么也不愿想，不愿做；要么是刚完成一项脑力工作，想放松一下自己，那就怎么舒服怎么来，歪倒在沙发上，躺倒在床上，刷刷刷。有时也劝自己，少刷一会儿，少刷一会儿。
可是，那视频就像手中的扑克牌，一直在变，有很大魔力，它让你哭，它让你笑，欲罢不能，刷刷刷，时间就这样溜走了。
深层次想一想，这是不是人的原罪“懒”在作祟？难道都逃不脱？有专家说了，是的，谁都逃不脱，只是看谁对抗得住。
“人性本善？还是本恶？”阳明说：“无善无恶心之体”，呵呵，不善不恶，原来是本懒。
人类一直在对抗这个“懒”字，因为懒会使一个东西永远存在，就是熵增，熵的本质就是一个系统内在的混乱程度。
一个东西放在那里，甭管怎么动，最终都会趋向于越来越混乱和无序，也就是说，熵只会越来越大，这也叫商增定律。人是宇宙的一份子，所以也逃不脱这个定律。
那么，到底怎么办呢？
人说了：“自律点呀，去努力啊，去用功啊。”实际就是让我们变得不再那么无序和混乱，而是有序、有节奏。所以，根治“懒”癌很好的办法，就是有节奏地持续行动。
有节奏地写作，有节奏地锻炼，有节奏地读书……有节奏本身就是让我们不再那么无序。
尤其是写作，整理你脑子里想的东西，也是一种有序的休息。罗振宇说过，你不知道做什么，那就开始写作和演讲。可能你会说，我不知道写什么，那就写下来你做了什么。
对自己期望值太高的人，往往禁锢了自己做事的思维，“我不会写”“我学不会”“我没有这方面天赋”等等，给自己的“懒”找下借口，走入无序的状态。
长此以往，你永远不会发生量变到质变的飞跃，自己的人生慢慢慢慢地就湮没在“推着走、惯性行”的混乱中，心中的“熵”日趋增多，待到年岁越来越大，随着身体指标的下降，郁郁寡欢，无精打采，就在所难免。
我们常常听到身边人说：“活着其实挺没意思”“瞎活着吧，人就这么回事”。观察分析这些人，大多应该没有自己有序的事情、真正的爱好、自己深入喜欢的事情，能让其沉浸其中。
在外和朋友和亲人相聚，被热闹充斥着，身体似乎还被麻痹，精神尚好；一旦回到自己独立空间，就开始受不了。
时常问一问“我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？为什么要活着？”等问题，认知有局限，想不明白，就从书中找答案；读着读着，心中就会豁然开朗；读着读着，知道了我的身体应该律动起来。要么去练练瑜伽，要么去跳跳广场舞，要么去学学太极拳，等等等等，在运动中，你会找到自己身上的节律。
运动是其中之一，如果平时还讲究衣着，喜欢收拾家务、爱好做饭、投入公益事业、码字写作或其他，都会减少熵增。
四川女孩胡月在2008年汶川地震中失去了左腿，热爱生活的她为自己设计了闪光假肢，体验了滑板、拳击、滑翔伞等多种运动，自信乐观，又酷又飒。这样的人在生活中。她不会萎靡不振，怨天尤人。把心中的律动建立起来后，会抵减熵增。
人性本懒，它不喜欢勤奋，也不习惯改变，改变总是难过而困难的。但如果总是不改变，懒下去，懒下去，我们终将成为废人。
不听它的，知道自己缺什么或者喜欢什么，就去行动，只要是对的，就使劲抵抗懒的本性。
我们不变得勤奋，怎么能高质量生存？只有做了，才会有改变，
克服懒惰，克服惰性，学会控制它，压制它，让它懒不下去，慢慢地，你想懒也懒不了了。
试试看，不试你怎么能知道？
