18|自律上瘾【2024.6.29】

前段时间调理身体，不能跑步，慢慢的恢复后改为慢走到现在有氧活力走。

每天基本保持3-7公里的运动量，每天在一块走捐步做公益，心身同时滋养。感觉特别轻松愉悦。

已经坚持第九天了，现在每天早起，读书，运动，读英语，数独打卡加一篇简书输出，还有就是坚持艾叶生姜水泡脚已经成了习惯，一天不做都觉得缺点啥。

自律让我走在越来越好的路上，从被动到适应，从适应到享受，这种感觉只有坚持的人才知道，接下来就是继续保持自律，明年报个形体课调整形体。

自律真的很上瘾，享受当下珍惜当下，这才是活着的意义。