《断舍离》山下英子 - 读书笔记

断舍离概念

• 断＝断绝想要进入自己家的不需要的东西。
• 舍＝舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
• 离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

断舍离具体

• 断
  1. 购物时三思而后行
  2. 不需要的东西就不接受
  3. 只添置必需的物品
• 舍
  1. 收拾没用的破烂儿
  2. 卖掉、赠送物品
  3. 缩小喜爱的范围
• 离
  1. 脱离执念
  2. 了解自己，爱上自己
  3. 心情愉悦

断舍离主角原则

断舍离的主角并不是物品，而是自己。

断舍离时间轴原则

时间轴永远都是现在

三种扔不掉东西的人

• 逃避现实型

这种类型的人太忙碌，几乎没什么时间待在家里，所以也没办法收拾屋子。多数情况下，这种人都是对家庭有所不满，不愿意待在家里，所以就找各种各样的事，让自己忙碌起来。加上家里乱七八糟的，所以就更不想待在家里了。慢慢地，在这样的恶性循环里越陷越深。

• 执着过去型

这种类型的人，即便是现在已经不会再用的过去的东西，也非得收着不可。相册、奖杯等等，统统当作命根子似的保管起来。他们多半隐含着对过去幸福时光的留恋。从不想面对现实这一层意义上来看，与逃避现实型也有相通之处。

• 担忧未来型

这种类型的人致力于投资不知何时会发生的未来的不安要素。这类人的特点是过分地囤积纸巾等日用品，要是没了这些就会觉得困扰、焦虑不安。在三种类型当中，这一类的人最多。

三种破烂儿

• 不用的东西

漫不经心地保存或放着不管的东西，甚至是已经忘了它的存在的东西。是因为一想到扔掉就心怀不安所以就一直拖着没扔掉的东西。

• 还在用的东西

好歹还算是在用，可其实并不喜欢，所以就随便用着。我们会乱七八糟地乱放，毫不珍惜地随意乱用这些东西。

• 充满回忆的东西

因为充满了怀念与回忆，所以总也丢不掉，是拥有强大能量的东西。

厨房里的三分法

• 食材

1. 调料
2. 蔬菜
3. 肉类
4. 冷冻食品

• 烹调器具

1. 水槽周边器具：盆、沥水盆、菜刀、案板等；
2. 炉子周边器具：平底锅、锅、铲子、炒勺等；
3. 电器：食物处理器、电子秤、搅拌机等。

• 餐具

厨房三等分示例图

七五一总量限制原则

• 看不见的收纳空间只能放满七成。（如：衣柜）
• 看得见的收纳空间只能放满五成。（如：橱柜、酒柜）
• 给别人看的收纳空间只放满一成。（如：装饰）

打造物品外观形态两大原则

• 只需一个动作原则

我们追求的是靠一个动作就能完成。拿出物品所需要的动作，充其量只有打开柜门、取出物品这两个动作，这样人就不会觉得麻烦。花点心思去掉多余的动作，人就不会产生不必要的压力，也不会以“好麻烦”为借口了。

• 自立、自由、自在法则

自由，是指选择的自由。物品的摆放方式是不是便于选择。立不起来、不能竖着放的东西该怎么办呢？这些就要卷起来，自在地放。