每个人都想变得更强。
不过对于"变强"这件事，许多人往往带着一些误解：把它等同于外在成就的提升，认为需要不断向外追逐。
但其实，一个强大的人，不仅仅是财富和名利上的丰盛，更是一个内在的锚定过程。
实现自我提升的四个步骤
第一步：认清自己
很多人在追求变强的过程中，第一个陷阱便是没有真正认清自己。
看过这样一句话：世界上90%的悲哀出自人们不了解自己，自己的能力、弱点甚至是自身的真正的美德。
我们大多数人对自己就像对完全的陌生人一样，走完了几乎整个一生。
一个无法认清自己的人，不自觉地会用别人的标准来要求自己，认为自己应该像某个成功的榜样那样做，或者把自己当作是某个“社交模板”的复制品。
然而，这样做，很可能在生活中埋没了自己。
看过一个网友发的一段深刻且难以忘怀的经历。
他原本开了家早餐店，生意蒸蒸日上，经过几年的坚持，他攒了一大笔钱，也对早餐业的运营驾轻就熟。
如果他继续在早餐行业深耕下去，前景会十分可观，可他在一位做了多年幼儿培训的同学诱惑下，觉得幼儿培训胜于早餐业。
没经过深度市场调研，便急急忙忙地全身心投入到新行业，而且信心满满地认为自己能做大做强。
结果，不到半年时间，他因生源太少血本无归。
心理学家荣格曾说："每个人都是独特的组合。"
认清自己，便是让我们了解自己的禀赋和特质，然后找到这个独特组合中最有生命力的部分。
就像是每棵独特的树，都有自己的生长方式。有的树适合长得高大挺拔，有的树则适合舒展宽阔。
强迫一棵适合横向生长的树直冲云霄，只会让它变得畸形。
所以，变强的首要步骤，便是清晰的认识自我，这样才能清楚自己的优势与短板，清楚自己能走多远，清楚自己的价值所在。
而在做任何决定之前，也不再是盲目冲动，而是深刻了解自己的现状和能力；
这样才能制定出适合自己的发展路线，才能知道哪些资源是自己可以掌控的，哪些方向是自己最有可能成功的。
当我们在别人面前不再做作，不再穿上虚假的面具，而是做真实的自己时，我们的内心也会变得强大。
因为我们不再畏惧外界的眼光和评判，我们已经认清了自己。
接受了自己的不完美，也就能够从内心出发，追求更好的自己。
第二步：祛魅
我们眼中的世界，和它真实的样子存在着差距，我们眼中的强者，也绝非是被神化之后的完美存在。
所以，变强第二步，是对强者祛魅。
所谓“魅”，其实是一种“晕轮效应”。
“晕轮效应”是由美国心理学家爱德华·桑戴克提出的，指的是，一个人在某些方面表现出的特征容易掩盖其他方面的特征，让人产生认知偏差。
在这种效应下，人们一方面会放大别人的优点和长处，导致盲目崇拜；另一方面会矮化自己，产生自卑的心理。
一个人总是在自卑的状态下，又怎能更好地成长自己呢？
一位网友CC在大厂辛勤工作了8年，职位和薪酬却一直止步不前。
“身边的人都是大牛，而自己不过是普通学校毕业出来的，也没有什么人脉资源，能在这里工作已经很不错了。”
CC习惯性给自己设限，把自己和其他的同事做比较，总觉得对方太优秀了，而自己根本达不到这样的高度。
所以她在职场上总是唯唯诺诺，不够自信。
直到有一天，一位前辈点醒了她：“那些看似很厉害的人，其实也有自己的短板，只是你一直拿着手电筒，照亮了别人，也给别人打上了一层滤镜。”
那一刻CC恍然大悟，越把光芒给别人，就越会贬低自己。
她学会了放下手中的“手电筒”，不再一味地将光芒投射于外界，而是转而照亮自己的内心世界，探索那些被忽略的潜能与优势。
想要变强，就要学会对强者祛魅，把眼前的虚伪与表象彻底剖开，去掉对权威和传统的盲目崇拜；
敢于直面自己，我们才能更好地看见自己，才能实现目标，成为强者。
对强者祛魅也是一场挣脱自卑枷锁，重塑自我的旅程。
我们可以欣赏别人身上的光，但不要熄灭自己的火。
把精力聚焦自我，找到自己的优势，打造自己的稀缺性，才是我们撬动美好人生的支点。
第三步：思考
在祛魅之后，我们需要开始学会“思考 ” 。
在《认知突围》中，有一张“思考－收益”曲线。
起初，一个人在思考上花费的时间，不会带来明显的收益，甚至在积累速度方面，慢于直接行动。
但随着思考时间持续增加，个人终将获得蜕变式的成长。
1995年，尼尔·陆登庭在开学演讲中曾讲过这样一个故事。
一天晚自习下课，哈佛的学生们在过马路时，迎面驶来一辆汽车，因为汽车车灯刺眼，学生们纷纷驻足，用手捂住眼睛。
直到汽车驶过，他们才能继续赶路。
当其他人都走完后，唯独一个名叫兰德的学生，仍旧杵在原地。
看到刺眼的车灯，他便陷入了思考：能否发明一种车灯，既能照亮路面，又不会刺激行人的眼睛。
此后一年多时间，他便投入到车灯研究之中。
经过数百次实验，他研制出一种偏光片车灯，顺利验证了此前的设想。
最终，他以此专利成立了世界上第一家汽车车灯制造公司。
故事讲完，陆登庭感慨道：兰德的成功，就在于他比别人多思考了那么一点。
现实中，有太多的人都是那些手挡车灯的学生，看似在拼命地工作学习，却很少思考，结果忙忙碌碌多年，仍旧止步不前，陷入平庸的困境；
而有些人总能在第一时间，就精准地洞察到一个事物的内在本质。
其中的差距就在于，已经养成思考习惯的人始终保持着思考，对于自己感兴趣以及渴望深入了解的所有事物，会用心去思考；
这不仅仅停留在浅层次的思考上，还进一步深入地去探究其中的缘由，并且善于总结规律。
而持续思考，也是我们走向强大的关键所在。
当我们见别人所未见，想别人所未想，便能抓住先机，实现人生的进阶。
第四步：向内看
这是最关键的一步：认识到真正的力量往往来自内在。
很多人在追求变强的过程中，总是在寻找外部的解决方案：报名新的课程、购买学习资料、参加各种培训。
这些确实都是有价值的资源，但如果没有内在的转化，它们最终只会成为数字货架上的收藏品。
向内看，意味着把注意力转向自己的内在资源。
这包括：对自己已有经验的复盘和总结；对当下状态的觉察和接纳；对个人价值观的深入探索。
当我们连接到内心的深层需求和价值，真实地生活在自己的内在真实性中时，会体验到与世界和谐的联系，感受到内心的宁静和喜悦。
心理学家卡尔·荣格说：向外看的人是梦中人，向内看的人是清醒者。
向内看，才能认清自己的长处，让自己去做擅长的事，发挥出真正的优势，才能在激烈的竞争中脱颖而出；
向内看，才会知道自己的短处，要么补上自己的短板，要么借用别人的长板，才能进行更大格局的谋划。
一个人只有学会了“向内看”，有了自知之明，才能破除内心的执念和障碍，找到自己真正想要的东西：
那些让我们压抑的“成功”，是父母的期待，并不是自己的；
读书，工作，爱情，每个都拼尽全力拿第一，也不过是想获得别人的认同感；
儿女、员工、夫妻、父母……所有身份里面，唯独忘了“自己”这个角色。
当我们不断的“向内看”时，越会领悟到：所有的外在事物，都是我们内在投射出来的结果。
而“我”才是一切的根源，也是一切的答案。
所以，要想活出一个真正强大的自我，最好的方法便是，对内在世界的探索。
当我们能够真实地面对自己，我们与自己的内心才能保持一致，而内在的力量也会从内而外地展现出来。
我们开始依靠自己的力量自我满足，也就不用再努力去做“让别人喜欢的事”：
不再困于别人的目光牢笼，不再自我苛责，不再自我压抑；
接纳自己的限制，珍惜自己的潜能，勇敢面对外界的质疑，成为真实的自己。
去追求自己真正的激情和兴趣，找到对自己来说有意义的、令人满足的生活方式。
变强不是一场短跑，而是一次漫长的探索之旅。
在这个过程中，最重要的不是与他人比较，而是与昨天的自己对话。
当我们能够建立起这种健康的自我关系时，成长就会变得自然而然。
因为真正的变强，不是要成为别人眼中的强者，而是要成为更真实的自己。
做真实的自己，才最有力量
或许父母、爱人、孩子、朋友……他们的期望都很重要，但一味地追逐“大家觉得不错”的标准，会让自己没法自在地生活，总要疲于应对内心的冲突，也就越来越没有力量。
面对这样的状况，我们要学会的是回归自己，觉察自己的情绪，接纳情绪、表达情绪，才能学会自我肯定、自我认同、自我激励，从而找到内心最深处的自己，那个自己是真实的，也是最有力量的。
在色彩识人心理学中，我们可以找回真实的自己，首先在色彩心理疗愈师的引导下，运用色彩识人技术看见真实的自己，看到自己的真实情绪并留意自己的情绪变化；
然后运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，在这个过程中，感受自己的真实体验，面对任何情绪和自己的不足不再评判与抗拒，而是接纳当下真实、“不完美”的自己，这样我们也将打破旧的思维模式，转化成新的思考方式，从自己不同的情绪状态中看到自己，并一步步找回自己。
当我们接纳不同的自己，便能放下伪装，成为完整的自己。会发现，我们“本自具足”，定然会充满力量，成为想成为的人。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
