When we talk the body, what are we talk about?
有的人喜欢说“知道！我知道！”这是骄傲的自我。当一个人的脑子里充满了各种信息时，就再也装不进其他东西，就如同一个盛满水的杯子，一滴水也添不进去。
有的人喜欢说“不知道！我什么也不知道！”这是消极的自我。和骄傲的自我一样，一个关闭、消极的脑子也是无法接受智慧的。这就如同把杯子底儿朝上放着一样，再怎么倒水也没用。
当然，有的人既喜欢说“知道”又喜欢说“不知道”，这便是一个不稳定、充满疑虑的脑子，依然无法吸收真知。所以，只有让脑子静下来，不胡思乱想，我们才能听见心灵深处的声音。当一个人安安静静的时候，才是最容易接收心灵智慧的时候。
与此同时，我们的身体需要休息，我们的灵魂更需要得到净化。所以，每天安排10分钟，静静地坐下来，感受自己的呼吸，感受自己的宁静。就在你安静下来的刹那，便能体会到幸福和喜悦。当然，你也一定会发现有很多稀奇古怪的念头浮现，不要着急，静静地展开这些念头，看看它们的背后有什么恐惧。当你看清了这些，你的恐惧便会慢慢走远。从此，你便能正视自己的孤独，而不是选择逃避。
这个世界，喧嚣的声音那么大，如果你真的爱自己，想要在纷乱的世事中找到智慧的头绪，就需要安静下来。
2021.5.2 Sunday
简介：格菲，一枚有温度的yogi，希望和伙伴一同探索合适自己当下的生活状态以及运动方式。希望和大家一起站桩、走路、跑步、打拳、读书、写字、日更瑜伽生活日志。
