一是健康
跑步，每天5公里，五点开跑-5：00起床开跑，每周达标适当奖励。
敲锤子，通则不痛，每天敲10分钟。
瑜伽：拉伸10分钟，让筋骨延展性变好。
饮食：清淡少油，冰箱周二对折乐，换个冰箱，充分利用周二活动，进行冰箱的及时清理与整理，乐趣与生活相结合。
健康是这个年龄段最最重要的一件事，头脑是否清楚，跑步能够很好地规避老年痴呆，尤其对于我这个曾经脑部受过伤的人。
身体的健康受益最大者是自己，只有自己身体健康了，才有可能去做自己喜欢做的事，才可以更好地去爱别人，才有可能去获得爱，去付出爱，而家庭财务状况也才会更加的有所保障。
二是工作
在领导力上发力，从雏鹰、飞鹰、蓝鹰、雄鹰，一直到精鹰，运用上学习项目的设计、学习地图的构建，以及绩效改进技术的应用。从内容上形成系统的方法论，与人才发展的供应链相匹配，同时通过两个版权课程领导魔方、职场魔方的引入，形成管理干部、业务骨干培养的系统化，结合素质能力模型、岗位职责与关键工作任务来梳理岗位不同级别的学习地图，由学习地图来构建课程体系。
内容为王，具体从学习项目设计——学习地图——绩效改进三个方面来精进。在内核丰富的过程中，通过五鹰训练营予以过程与效果地展现。同时在工作过程中着重领导魔方的实践与讲授，变成核心能力的核心抓手。
三是学习
减少无用与冲动性的学习安排。比如形象力，比如……与未来目标，工作，及生活方面及需改变、实践，且目前状况下跳一跳够得着的方面着手，比如领导力方面、授课与演讲能力等方面。
每天听书，这相与健康结合起来，只有每天的跑步行动在发生，那跑步的时候听2-3本就可以做得到，如果跑步动作终止，那听书也就有点难度了，这个听书的过程就是打开认在的过程，听一些平时不会、没有时间去看的书，要不然你的视野和认知仅仅困陷于身边的六个人，身边的六个人，数数有哪些？嗯，唯有书可以通古今中外、男女老少，是认知提升、思想交换的最佳途径了，想一想，真是美美的。
绩效改进师9月份拿到初级认证（线上的学习、3本书的阅读、2-3次分享-给蓝鹰、飞鹰），即CSTD会员课的学习
领导魔方：每天学30分钟，能对主管及储备主管讲3次以上
职场魔方：每天学30分钟，学完然后讲
四是财富
指数基金定投学习与实践（定期不定额？）
五是孩子教育
财商的影响，坚持的影响，乐观的影响，沟通的影响
财商对应指数基金的学习，坚持对应跑步的在他上学前的实现，乐观在于财务紧张的笑对，沟通在于每天对他不厌其烦的沟通
六是坚持写作（晨写与固定写）
可以更换地点来学习，因写作而丰富生活，因写作是提升认知，因写作而倒副输入，因写作而变得更加强大，因写作而变得更加积极而充满正能量……生活还会有出岔子的时候吗？
（齐帆齐微课第119篇，共1096字,累计184915字）
