如何能了解自己呢？这真是一个需要细心观察的事情，昨天路上和一个老师聊天，她说要关注自己的身体健康，还有自己的状态要好，很多五六十岁的人看起来和三十多岁一样，主要是精神状态身体状态都和三十岁一样，这真是一个令人向往的状态，通过练习瑜伽就可以，所以我也开始关注中医养生和瑜伽，现在就从多喝水少吃东西开始了，降低自己的物欲和对食物的欲望，昨天中午吃的太多了，所以特别的难受，一直到今天早上4点20就起床了，昨天晚上刷手机睡得又不好，好在今天状态还是可以的，没有那么令人困倦。
加强每天的锻炼和学习，每天反思自己在哪些方面有进步了，如果没有就看半小时的书也是很好的，昨天在陪学生做英语听力的时候，自己看书，真是的启发特别大，和名师对话就真的可以让人有醍醐灌顶的感受，就是要对我喜欢的人保持好奇心，我很想知道他在想什么他在做什么，他将会长成一个什么样的人。我也开始对我自己好奇，我是怎样长成自己现在的性格的。有的时候看刁老师就活得很通透，这也是很好的，遇事情不生气，多学习和成长，看事情要全面，所以学习也要多方面的，否则学习的就是片面的知识。
每个人对别人都是有评价的，但是我觉得，每天获得舒展舒服很重要，话要少，但是要保持学习的状态，自己身体好眼睛要的时候要加强锻炼和学习。
每天复盘的时候真的要看看自己学到了什么有了什么新的进步。
