20210316功课第9天

1、诵读星期二觉察自己的祈祷文；诵读释放的祈祷文；做了《七种神奇的疗愈能量：整合内在小孩疗愈冥想》；晚间冥想—移除恐惧个焦虑。

2、三个感恩：感恩自律早起，做冥想及诵读祈祷文；感恩发小陪我去超市买菜并开车送我回家；感恩自己再一次利用微信和孩子沟通。

3、一句爱的表达：亲爱的发小，你总是那么善解人意，知道我胳膊不好，提不了重物，隔三差五陪我去超市买东西，还坚持送我到楼下，有你真好！

4、一次分享：今天中午吃过午饭，孩子悄声问我要二十元钱，回想到自己尽力地改变着态度，不断地调整着心态，可孩子似乎根本不为所动，昨晚都好晚了，他还在点灯熬油地公然打游戏，挑战我的底线，这一切我都选择了沉默，只告诉他：时间不早了，该睡觉了。

听到他要钱，我内心是厌烦和抗拒的，但还好没有发作，只告诉他：我没有发工资，家里没什么钱了。

待他到学校走后，(为啥不写他上学走后，其实，大家都心知肚明，他天天所谓的上学，就是在课堂上除了睡觉还是睡觉，只是自己不愿面对，也不愿去想而已)，内心很是难受，恰好发小约我去逛超市买菜，适当的放松了些许，回家做晚饭的空挡，想了许久，决定再一次在微信上和孩子交流一番。

首先同理了他没能拿到钱的落寞和难过，然后表达了自己不敢给他零花钱的真实意图：怕他买零食或充值游戏，从而伤害自身及在游戏中越陷越深，之后，再一次肯定了在他身上的改变，哪怕只是细微的一点点的改变，最后，告诉孩子，不管怎样爸爸妈妈都会永远爱着他。

在他放晚自习回家之前，在他书桌上放了十元钱。

有时候感觉自己犹如一个乱码的机器人一般，身心俱疲，内心缭乱，越努力前行，越感到前路漆黑一片，恐惧、焦虑、害怕、无助、无望包裹着自己，感觉快要窒息……

跳出乱码的世界，再一次整理好思绪，告诉自己：冷静、冷静、再冷静，坚持、坚持、再坚持……