穴位按导课又开始了，今天是第十课足少阴肾经，首先，是上一节课的分享，善则学长问问各位同学在上周的时间中是否用到穴位按导了，如果有分享的，请每位同学积极分享感受，让每个人都能生起对穴位按导的信心。
A 同学：上节课说到自己肚子凉，就试着按善则学长的方法贴姜贴，贴完后，肚子有比之前暖一些，真的很有效果。月梅学姐补充只要贴姜贴，有酸麻胀痒痛，都是不通的表现，所以可以适当贴姜贴，或按导穴位。
B同学：上节课说了有关膀胱经的八髎穴，结果就像慧文老师和善则学长说的一样，有可能是某个部位的问题，所以有些人会很容易拐脚或摔倒，自己在前些天就因为雨天路滑摔了一跤，刚好摔的地方是八髎的位置，自己就想着，可能是膀胱经不通，所以通过摔倒来通穴位。这么想来着，也就好过些，不过还是摔的疼啊！
C同学：亲人刚好脚不舒服，我就帮他按了穴位，当下他就有好转，不过等第二天，就说其实是放松经络，我听到后就有些打不起精神。善则学长说，其实他说的也没错是放松经络了，但代表着他的经络不通，如果按按，就通畅了。还有分享自己有空就敲打胃经和脾经各56下，上节课内容比较少按到，但敲打经络后，觉得很舒服。
D同学：自己贴姜贴，却有些过敏，善则学长解释说，这和姜贴没有关系，主要是每个人的体质会不同。如果过敏了，就适当停止或减少次数。
E同学：别人贴姜贴都能贴住，自己的后背却粘不住。善则学长说可能是你的代谢快速，所以粘不住，可以试着用姜膏涂涂，再用姜贴试下。
大家在这阶段中，分享了自己按导的喜悦，也说出自己的一些疑问，善则学长也一一地解答，让我们都能明白如何改善。
接着，开始听慧文老师的课程，足少阴肾经之养生三层次，分为养身，养神，养气和心三种。
一养身包括衣食住行，衣食住行是和我们平时息息相关，穿衣要适寒暑，饮食按时令的食物，还有南方地区，少吃海鲜，贝壳类的食物，住的房子其实只要舒适，并不一定要有多大的面积。行则是要适当的运动，主要还是平时都要保养。
二养神是指五脏和情绪是相关的，要滋养。
三养气和心，气要顺，心量要打开，要涵养。
听完课程后，有些同学分享听完后的感受。
A同学：道理都懂，却做不到。善则学长闻为什么做不到呢？是平时的环境造成自己做不了，所以需要像承三堂一样的地方，有很好的环境，老师引导，一群学习的同学。就像我们班级的相聚一样
B 同学：现在的人的生活节奏都是相反的，晚睡晚起，早上吃的古龙早餐，中午的随意应付，晚上的大吃大喝。
C 同学：就像慧文老师说的，养身要保养，养神要滋养，养心要涵养，好比身体通，心通了，才能更好地接收外面的信息。有个例子是自己的孩子脾胃，都不好，自己也常给她按穴位，但是一直没有好转，直到她对长辈恭敬，她的心改变了，结果病就好了。其实外在是基本，心才是主要的。
D 同学：以前的自己以为运动后大汗淋漓才是对，其实也是过的一种，现在到了一定年龄，才意识到要像课程中说的，要以养为主。
E 同学：以前觉得自己是健康的人，但学习穴位按导越多课程，按的越多，越觉得自己是亚健康的人。月梅学姐说，发现就是改变的开始。而善则学长说改变是需要自己常常训练，往往熟能生巧。
最后是学习肾经的知识和穴位，从涌泉，太溪，大钟，照海，复溜穴位，慢慢地学习，认识到了穴位在自己身上的位置，然后按压每个穴位。按完后善则学长问每个人的感受，大家都说只有一个字，就是痛，善则学长说，那就要多按按。整节课程结束，感恩！
