郭敏风—讲师五期-陕西大荔-坚持原创分享409天（健身打卡第118+3）
健身打卡到118天便停了下来，一停就是15天，没有坚持做任何运动，当然这里面也有很多其他的因素，但是，也不是停下来的理由。
一直在说健康第一，而在实际的生活中往往又忽视对身体的关注。当身体真的出现状况的时候，是身体在提示我们，它需要我们关注了，希望我们在生活上做些调整了。
因为其他一些事情总对自己总是说，明天开始锻炼、晚上开始锻炼……但是到了明天依然是很忙，就到晚上吧，到了晚上就又对自己说，该休息了。就这样破窗效应产生了，真的再启动起来需要决定与勇气。
最近在阅读《遇见未知的自己》，当用心阅读出来，再总结一遍的时候又是不一样的感受：听到身体的声音，与身体对话；臣服所有发生的事，当下做些什么会有不同；检视自己的思想，而不是认同；老天的事，他人的事，我们都是无能为力的，能左右的就是自己的事……
从开始学焦点至今，因为刘老师的设置，分享不可间断，如果间断一次就需从头开始，以防破窗效应。从开始写分享间断一次又重新开始后，就再没间断过，现在已把写分享，读书分享已当成是生活的一部分，很享受写分享、读书的过程。
健身的时间终于确定下来，终于又走上了健身的的轨道，那就持续的走下去，把关注身体，与身体联结列入到生活的中，先成为必须，再成为习惯，虽然说迈开第一步是艰难的，但是迈开了就持续走下去，打破破窗效应，与身体共处的时间成为自己生活不可缺的重要部分。
2019健康生活，快乐工作！健身第一，事业第二，美好的一天先从健身开始！健康生活每一天，快乐工作每一天，做当下最好的自己！
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