中原焦点团队网络初中级30期代艳坚持分享第154天 2022-07-23
这两天一直在思考宽恕VS幸福这个话题。
拿出一张纸，第一步写出：我是谁，我多大了，我期待被原谅，自己曾经有意无意伤害到别人的事情。abcd…看着这些人对他们说，请原谅，只为自己有意无意的伤害别人的那一部分说声“对不起”，默默念：请原谅我。
第二步：写下我是谁？我多大了。过往别人有意无意伤害我的事情。abcd…只是看到自己的疤痕，默默的说，请协助我内在不再苦，不再痛，让我永远看到疤痕，他只是疤痕而已，让我活在当下，一切都过去了，我看到这些疤痕 我会记得这些疤痕，问下自己内在不再让这些伤痛腐烂，继续影响我自己，是否要做个决定，释怀，放下，宽恕让我真正活在当下，面向未来，让我可以以从这些事情中增长能力。我仍然可以看到这些疤痕，但我不痛不苦，按所有这些流经自己，我长大了，我可以保护好自己了，我可以让事情朝着更好的方向发展，我有能力做到，我拥有资源力量这么做，我可以有能力离开这些伤痛，我可以反抗，我可以消灭他们。请协助我释怀，这些伤痕让我看到疤痕但是我内在不再苦不再痛，从过去这些过往我可以学会更好的爱自己。
第三步：我期待原谅自己曾经有意无意伤害到自己的决定，原来伤害自己最深的是自己！我可以从伤害中吸取力量，我们会变得更好，我愿意让别人失望，我愿意让别人失望，我愿意让别人失望！让我们慢慢回到自己，慢慢看到束缚，此刻让你内在浮现一个咒语，TMD,一切都是浮云，假的，最大的谎言是我不行，帮助自己舒展，发芽，长大。你行，你厉害着呢。
最后，感谢自己把这些事情写出来，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，你是链接，你是这个场域中影响元素之一。我愿意探索，让自己的人生变的更有意义。我看到，我感受到，看到自己对他人有意无意的伤害，请原谅我。当我们看到别人对我们又伤害时，看到他，感受她，他和我一样，他也是人，无论是你，还是我，还是他……请从现在开始绽放，从现在开始不再伤害，可以流泪，可以伤心，可以难过，但是请让我们和自然在一起，让我们看到生命平凡就是奇迹允许内在很多的开发，感谢自己智慧的潜意识。同时具备一切迎接伤痛的力量，也愿意为自己的选择承担负责，担当。
人生中有很多说不出的苦，却没有卵用，别再牢笼里自导自编自演了，原来大部分的人类都是这样的。盐放在大海里，这点又算什么呢？
335次约练（140来+68咨+127观）
角色：来
悟到就是做到。把体验再来一个回溯，谁说没收获打死谁。好好的和自己的每种感受呆在一起，体会每种感觉带给你的收获。看到各种感受，看到自己的各种状态，这样利于舒展，发芽，长大。
建立共同理解基础，让情感流动起来，只要你想让他发生，还会有不发生的吗？把状态调整到一个轻松自在，稳到可以很好的链接都你想要的画面。如果没有达到这个状态，还不如不做。你怎么做比你做什么更重要。
