任何一个存在都是一个独立的生命！
文章中给出了一个重要的概念：自我效能感。美国社会心理学家班杜拉给的定义是：人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。一个人有较高的自我效能感，就会在人生中处处充满自信，干任何事情都会有足够的信心把这件事做好，那么势必就是结果要好于别人。其实，很多事情能不能成功，最关键的在于你有没有信心去做，相不相信自己能够做成，而那些做成的人区别于没有成或者连尝试都不敢尝试的人，最关键的地方就在于拥有比别人更强烈的自信！
自我效能感延伸到养育孩子上面，就能够得出两个关键点：第一个：愿望得以实现他的生能量会增强，相反，得不到实现死能量会增强。第二，在孩子实现愿望的时候，要让他自己去完成，而不是父母的帮忙。即使是父母给与帮助，也不要让孩子感觉到是父母的帮助让自己做成的。也就是父母提供帮助的时候要隐蔽，做这件事还是以孩子为主导去完成，才能够增强孩子的自我效能感。
父母也不要走极端，而是要永远给孩子提高保持性的环境，在孩子做好事情的时候，鼓励他、认可他，而在孩子遭遇挫败时去支持他！孩子越是小的时候，越是建立孩子自我效能感的最好时机，因为这个时候的孩子即使失败，也不会有多大现实的意义。当孩子有愿望时，试着让孩子自己去完成。当他们靠自己力量完成这个意愿时，自我效能感就增强，生的能量就增强。
成人想要培养自我效能感：第一，我们成人要有时空感，知道一件事情经过时间和空间的累计，是会产生改变的，而不仅是只站在现在看有没有改变，而产生心理的压力。通过一些小事情的完成建立自我效能感特别重要。第二，遇见大的事情，这个时候你还没有建立自我效能感，首先告诉自己先坚持下去，胜利可能到来，另外就是去找给你支持的人，传递给你生能量。
无论如何，好好活着，尽可能用心活着，最后你会发现，你的人生，也像是一部你一个人的史诗。如果多碰上几个有心的人，彼此的命运的交集，你会有看到恢弘的史诗感觉。如果你早早死掉，自杀了，就看不到这一点了！
