我们每天使用的电器类产品，每隔一段时间就要充电。我们每个人，每隔一段时间也需要充电。比如晚上的睡觉时间就像是在充电。
可是，你知道吗？在白天，我们也是需要充电的。比如午后小眯一会儿。
比如，空闲时间，活动活动筋骨，眺望远方，这些小动作就是在给身体切换模式，也是一种放松的状态。
当你放松下来，让大脑停止思考，你会都会干什么呢？看看花开，看看路边的一朵花，看看路过的行人，看看云卷云舒。
有一种放松方式叫做闭目养神。我准备试试看，偶尔让眼睛休息一下，这很重要啊。毕竟眼睛是心灵的窗户啊。
感恩今天发现了闭目养神的方式。闭上眼睛的那几分钟，是你对自己的允许，你允许自己回归你的内在，内视返听，听自己心跳的声音。因为你的内在与外在同样重要。
谢谢，谢谢，谢谢。
