人体经络（以下简称经络）对我们来讲，不陌生，它生长在我们身体的脏腑与肌肉里，伴随着人类从生命的出生到终老，一直在为我们服务。由于它始终任劳任怨地工作，导致人们经常忽略了它的存在。我们的先祖早在几千年前就能充分利用它。最早有文字记载的是《黄帝内经》，其云：经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。经络内属于脏腑，入络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑、组织、器官联结成为一个有机的整体，并借此行气血、营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对平衡。人体经络是人的生命线，是养生之关键。经络是气血运行的通道，气血是人体生命活动的动力和基础。人体之所以能够有生命，能够生存，全赖于气血的濡养，各脏腑组织器官才能维持和发挥其正常的生理机能。而气血对机体的营养和输送是依靠经络来完成的；《灵枢•本脏》中说：“经脉者，所以行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”经络将气血输布全身各处，内溉脏腑，外濡腠理，既保证机体能完成各种生理活动，又保证了机体的健康长寿。《黄帝内经》记载，帝曰：人之所有者，血与气耳……疏通经络、激发人体的自调节功能、统摄气血、调整脏腑功能、固本培元、平衡阴阳、调节虚实、提高自愈力、增强免疫力，谓之“上医治未病”，恢复机体“阴平阳秘”的和谐状态，即健康！人体机能的工作原理是：气推着血走，血带动营养，也就是说气血能循环到的地方，功能才能正常运转，而气是在经络里行走，它为血液循环提供动力，所以核心通道是经络；经络通百病不生。经络不通五脏六腑就得不到充足的气血，功能就会下降，会导致身体诸多不良反应！对应在人体，我们可见的有以下现象：入睡难的是（肝功）能下降，睡觉轻的是（肾功）能下降，睡觉流哈喇子的是（脾功）能下降，头发在两鬓白的是（肝功）能下降，头发在前面白的是（脾功）能下降，头发在后脑勺白的是（肾功）能下降，脸色发白的是（肺功）能下降，脸色发红的是（心脏）能下降，脸色发青的（肝功）能下降，脸色发黑的（肾功）能下降，脸色发黄是（脾功）能下降，等等。经络运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通人体的上下内外。在人体具体以十二大正经，奇经八脉，络脉等形式存在。像蜘蛛网一样连同着我们身体的器官，为我们的身体健康做出了很大的贡献。十二条正经（左右对称，实际是二十四条），分别连著人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、三焦、膀胱、心包等十二个脏器，它们依据相连的脏器命名。其中：三焦是人的整个胸腹；心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障；另十个脏器都有实体存在，比较直观，大家好理解。这十二条经络，有两种分类，一类按手足分，另一类按阴阳分。按手足分，是手及手臂上有6条经络；足、腿上有6条经络。按阴阳分，是手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧各有3条阳经。它们的名字同时也是依据上述分类命名。手三阴…是手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经的合称。手三阳…是手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经的合称。足三阴…是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的合称。足三阳…是足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经的合称。少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明，代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。少阴阴气最重，它在手臂和腿内侧的最里面。厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，它就排在内侧的中间。太阴的阴气最轻，就排在最外面。太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，它排在手臂、腿外侧的最外面。少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。阴阳是古哲学的一个相对概念：上为阴，下为阳：内为阴，外为阳：前为阴，后为阳：左为阳，右为阴……阴阳互根，可以相互转化。我们的祖先为什么将经络的阴、阳细分到这样细致的程度呢？就是让大家在使用经络时随时注意阴阳的平衡，让自身达到阴平阳秘，才是健康的最佳状态。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。疏通并经常运经络，美容减肥、祛瘀排毒只是它的副产品，它主要有如下功效。1、联系脏腑、沟通内外人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。体表感受病邪和各种刺激，可传导于脏腑，脏腑的生理功能失常，亦可反映于体表。2、运行气血、营养全身经络是人体气血运行的通道，能将营养物质输布到全身各组织脏器，使脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润,关节得以通利。3、抗御病邪、保卫机体营气行于脉中，卫气行于脉外。卫气充实于络脉，络脉散布于全身而密布于皮部，当外邪侵犯机体时，卫气首当其冲发挥其抗御外邪、保卫机体的屏障作用。具体到每条经络，作用各有侧重，如足太阳膀胱经：主一身之表，主泄，能排泄五脏六腑之毒，助升阳气，增强卫气，可固表，防外邪。手少阳三焦经能通行元气。元气，为人体最根本的气，是生命活动的原动力。元气根于肾，通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑，故称三焦为元气之别使。《素问·金匮真言论》称三焦为六腑之一，《素问·五藏别论》称三焦为传化之府，其具有传化水谷精微的功能。同时，它为人体水液运行的主要通道；说明三焦是人体管理水液的器官，有疏通水道，运行水液的作用……。在每条经络上还分布着不同的穴位，如果说穴位是经络上的交通枢纽，是水电站、是阡陌、是家，那么经络是交通命脉，是大运河、是国道，是国；目前市面上流行的各种穴位保健方法，与运行经络保健的差异为：气血是根、经络为本，穴位是枝节、症状是标；短期治标，收效快，易反复，属于调度；长期治本，收效慢。