产后腹痛在中医中被称为“儿枕痛”，其病因病机复杂多样，多因产后气血运行不畅、胞脉阻滞不通（“不通则痛”），或气血亏虚、胞脉失于濡养（“不荣则痛”）所致，下面为您详细梳理中医的辨证分型及相应的调理方法：
1.血瘀证
核心病机：产后恶露不畅，瘀血停滞胞宫，气血运行受阻
典型症状：小腹刺痛、拒按，夜间痛甚；恶露量少 / 淋漓不尽、色紫暗有血块，血块排出后腹痛暂减；伴小腹坠胀、腰酸，舌紫暗，脉沉涩
治法：活血化瘀，温经止痛
常用中成药：
生化丸、益母草颗粒，均适用于血瘀所致的产后小腹疼痛、恶露排出不畅且夹有血块的情况。
2.气血两虚证
核心病机：产后失血耗气，气血亏虚不能濡养胞宫，“不荣则痛”
典型症状：小腹隐痛、喜按，疼痛无固定位；恶露量少、色淡红无血块、质地稀薄；头晕乏力、心悸失眠，舌淡苔薄白，脉细弱
治法：补气养血，缓急止痛
常用中成药：
参鹿膏、全鹿大补丸，均适用于气血亏虚引发的产后小腹隐痛，且伴乏力、头晕、面色差等症状。
3.寒凝血瘀证
核心病机：产后气血虚弱，寒邪乘虚入侵胞宫，寒凝血脉兼瘀血内阻
典型症状：小腹冷痛、拒按，得热痛减；恶露量少、色暗紫有血块、气味偏腥冷；伴怕冷、手脚冰凉，舌淡暗苔白滑，脉沉紧
治法：温经散寒，化瘀止痛
常用中成药：
少腹逐瘀颗粒、附子理中丸，均适用于寒凝血瘀导致的产后小腹冷痛、得热痛减，且恶露色暗有血块的情况。
4.肝郁气滞证
核心病机：产后情志不畅，肝气郁结，气机阻滞胞宫，“气滞则痛”
典型症状：小腹胀痛或窜痛，情绪波动时痛重（生气后加剧），嗳气 / 叹气后痛缓；恶露量时多时少、排出不畅、色暗红有小血块；伴胸胁胀痛、烦躁 / 低落、食欲不振，舌淡红（或边有瘀点），脉弦
治法：疏肝理气，和血止痛
常用中成药：
加味逍遥丸、柴胡舒肝丸，均适用于肝郁气滞引发的产后小腹胀痛，且伴情绪波动时疼痛加重、胸胁胀痛的情况。
其他调理方法
1.饮食调理
a.血瘀证：当归、川芎、桃仁、红花、山楂、红糖等。
b.气血两虚证：黄芪、党参、红枣、桂圆、山药、鸡肉、阿胶等。
c.寒凝血瘀证：生姜、艾叶、肉桂、羊肉、胡桃、红糖等。
d.肝郁气滞证：陈皮、佛手、玫瑰花、香附、白萝卜、橙子等。
2.中医理疗
a.针灸：选择三阴交、足三里、血海等穴位进行针刺，可配合艾灸温通经络，适用于血瘀证和寒凝血瘀证。
b.艾灸：适用于血瘀证、寒凝血瘀证、气血两虚证。主要穴位：关元、气海、子宫、三阴交。用艾条悬灸，每穴10-15分钟，以局部温热为度。可温通经络，散寒化瘀。
c.按摩：顺时针方向轻柔地按压腹部，每次约15-30分钟，有助于促进血液循环，缓解腹痛。
d.刮痧：可用于血瘀证，刮拭腹部及背部相关经络，促进气血运行。
e.热敷：用热水袋、热毛巾或海盐炒热后布包，热敷小腹部。对寒凝血瘀证效果最佳，能有效缓解子宫痉挛，促进血液循环。
3.生活方式调理
a.作息管理：保证充足睡眠，避免过度劳累。
b.适当运动：产后可进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进血液循环，增强体质。
c.情志调理：保持心情舒畅，避免情绪波动，可通过听音乐、做瑜伽等方式缓解压力。
d.保暖措施：寒凝血瘀证者应注意腹部保暖，避免接触冷水冷风。
e.产后护理：保持外阴清洁，勤换卫生用品，避免盆浴（产后 6 周内），防止外感邪毒；
产后腹痛是身体恢复过程中的一个信号，通过正确的中医辨证和调理，不仅能有效缓解疼痛，更能促进整个产后身体的恢复。建议在专业中医师指导下选用，切勿自行对号入座。祝您早日康复！
