抱怨是一种恶习，给别人带来不快，也给自己带来烦恼，爱抱怨的人，没有一个不是生活在痛苦之中，给大家介绍一个拒绝抱怨的方法。
一切的根源都是自我，烦恼是自己的，解决问题也要靠自己，从自我的角度出发思考问题，相对更容易。抱怨，往往只纠结于对错，而忽视出路，在开口抱怨之前，不妨先想一个问题：我是否能改变这件事？后面就简单了，如果能就努力去做，如果不能就接受现实，可以提建议，担不要抱怨。比如：
年终奖比别人少，抱怨之前先想一想：我有办法明年拿得更多吗？能，赶快行动；不能，接受，从自身多找原因。
看到一个丑恶现象，抱怨之前先想一想：我有办法制止吗？有，赶快行动；没有，把这事放一边，别影响心情。
开车遇到堵车，抱怨之前先想一想：我是否能飞出去？如果不能，只能接受，按规矩行车，不要让道路更堵，以便自己能尽快出发。
人生不如意十之八九，抱怨解决不了问题，面对各种不快之事，先别管对错，从自身出发思考解决方案，能解决最好，解决不了只能忍耐，把它放到一边，把注意力放到自己能够改变的事情上，这才是正确的态度，才能快乐生活。
