昨天慢跑30分钟，超级慢，但是完成。
早上先完成了慢跑，才开始做其他的任务，感觉很不错，整天精神都很好。
虽然吃得很少，体重还是居高不下，不过精神好就可以了，继续跑吧。
半夜还是爬起来咳嗽，不过应该有好一点了，感觉是上火。昨天下午忍不住吃了一根雪糕，不知道算不算找死。
昨天晚上家人回来，朋友也来晚餐，吃吃喝喝玩游戏，我就在旁边晃荡，什么都不想做。朋友说今天要我帮忙接小孩，我点点头，脑中开始安排行程。
很多事情，好像要不要做都是自己想，例如吃三餐，一定要吃吗？也有人觉得不需要，例如运动，一定要动吗？也有人觉得不一定。
我现在给自己设定的每天任务，一定要完成吗？每天我都问着自己。
每天和你说说话（交换日记130/366）
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