生命日记 2022年3月31 day90
视频号#艾米悦读书屋
今天是3月的最后一天，这个月发生太多事了，是不顺的一个月，希望在四月里一切都好，有阳光明媚的日子，珍爱身边人，珍爱身边事，珍爱身体，早睡早起，好好学习。
晚上听了自律行动第二课：
什么是意志力？
确定目的，支配行动，克服困难，拿结果的品质。
意志力=动力+注意力+掌控力
消耗力=复杂度+内部消耗+外部消耗
消耗力：达成目的过程中的各种阻力
行动力=意志力—消耗力
热情似花随风散，专注如磐待燎原化繁为简心无念，顺其自然尽自由
2022-03-31
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