D1#每日500字#菜鸟的马拉松体验

       2013年下半年,我开始跑步减肥,为了监督自己,就把每天的记录都发在朋友圈,刚好有一个爱好跑步的同学看到了,就约我去参加14年元旦的厦门马拉松。抱着试试看的心理我就跟着报名了,而且是42.195公里的全程马拉松,那时心里就想到时能跑多少算多少。

      有了目标,就开始了针对性训练。以前自己跑步时觉得十圈已经很多了,但是用马拉松的标准来衡量,十公里才算刚起步,这应该就是现在常说的输出倒逼输入吧。

       每天这样练着练着,14年的元旦终于是到来了,厦马在元旦小长假如约举行。我们提早一天来到酒店,领取了参赛包裹,用鞋带将芯片系在鞋面上,将号码布别在衣服上,准备好比赛时要携带的随身听,巧克力,能量包等等,准备妥当,早早入睡。

       第二天早上5点多提前起床吃饭,回宿舍稍微补休了一下,就结伴来到出发区。厦马是国际金牌赛事,当天还有CCTV5的直升机做直播,大家跟着现场教练的节奏,做着准备运动,人山人海,群情激昂,我们这下可是让全国观众都看见了哦。

       出发后,我跟着人潮,十多分钟才走到起点,第一次马拉松之旅终于正式开始了。前五km人多密集,基本就是跟着大部队小步慢跑,因为平时有训练,所以这段还是比较轻松的,顺利抵达了第一个目标20km。原本打算保底跑个半程,到这个节点发现大家都很兴奋,自己状态也还可以,就选择全程路线继续跑下去。按照以前的运动量,跑到这个地方已经是极限了,而现在才刚要开始另一半的征程,想想觉得好有压力,但是看看周围成群的跑友,就觉得不应该停下,嗯,坚持!到30km后,问题便接踵而至了,体能消耗,迈步沉重,全身湿透…这时我就把注意力放在耳机中动感的音乐,眼睛盯着下一步,心里想着下一公里,我只要撑到下一个公里路牌,跑不动再说。于是就这样撑着撑着,37…38…39…我惊讶地发现,我竟然快完成全程了,于是突然来了力气,此时对终点的渴望,已经战胜了一切,最后拐过一个大弯,终点前100米来了个冲刺,成绩定格在5小时11分,这对我来说已经是大大的惊喜了:原来我也可以做到,我跑完了全程马拉松!

      后来我陆陆续续又参加了三次马拉松,而同行的小伙伴,有的则是完全爱上了这项运动,把它当作了生活的一部分。每当不同城市举办马拉松比赛,就到那个城市参赛顺带玩几天,两三年时间里竟然已经收集了将近二十枚马拉松的奖牌。

      马拉松的经历让我养成了跑步锻炼的习惯,也让我相信的人的无限可能,但是近来层出马拉松猝死事故,也提醒我们在挑战极限的时候切记循序渐进,量力而行。

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