昨天开学第一天，今天李老师首先分享了他的感悟：父母给孩子指引了千万条路，最重要的路是回家的路。人生有很多选择，最重要的依靠是父母，特别是人生遇到困难时，可以从家庭找到力量。

继续学习第八章。

一、给大家的学习策略

1、给学生的学习策略

1）练习从记忆中检索新知识，学会做好知识的整合。

A.问自己三个问题，新旧知识连接；B.自测式定期练习；C.有规律的检索练习。

2）有间隔的重复检索练习，避免遗忘。

3）穿插不同类型的学习

4）细化，找到自己的学习策略。

5）检索练习和细化相结合。

6）校准，思考过程是否出错，防止自以为是的错觉。（元认知）

7）给知识贴上标签，轻松记忆。

2.给职场人士的学习策略

1）检索练习；2）生成程序性技能；3）反思（元认知）；4）细化，成为深度学习者。

3、给老师的学习策略

老师过去关注教育科学，现在要关注学习科学。

四点建议：1）向学生解释学习过程，让孩子学会学习；2）解释学习是如何发生的，学习的流程是怎样的；3）保证学习的透明度，提前打预防针；4）创造合意的困难，定期测验，让学生保持紧张感。

4.给培训者的学习策略

1）检测自己对核心的理解；2）在课堂上引导学员把知识变能力，能力变习惯；3）增加练习，解决实际问题。

二、案例

1.二宝妈妈：怎样提高孩子的语文成绩？

妈妈听了李老师直播一段时间，自己有了很多改变，原来老挑孩子各种毛病，唠叨；现在以鼓励为主。李老师肯定了妈妈的改变，同时给了几个建议：

1）读经典，多读好书，养成阅读好习惯。

2）掌握阅读方法，提高效率，精读（思考、深度学习）+泛读（广泛阅读）相结合。

3）3.找到语文学习提分的方法。

4）耐心等待，坚持学习，相信越努力越优秀。

5）增加亲和力。

这个妈妈很棒，坚持看李老师直播，改变了原来的育儿方式，已经把学到的知识用在孩子身上了。她孩子说自己的同学有被家长打的，让妈妈把直播发给同学妈妈看。

不学习的家长还在用老办法对待孩子，等孩子真有问题时，他们可能才会“醒来”吧。

2.医生妈妈：孩子初三，想学习，但没有动力，控制不住自己玩手机，情绪波动大，说过想卖掉手机好好学习。父母分开十年，一直跟奶奶住，现在妈妈租房陪伴孩子。

李老师说：孩子想卖掉手机，已经有学习的动力了，妈妈要看到这点。

建议：1）及时肯定孩子的想法，全力支持孩子实现一个目标。

2）精简说话，孩子卖手机钱存起来，以后会因为卖手机的经历而受益。

3）让孩子在学习上找到成就感。

爱学习的妈妈都值得肯定！这位妈妈说她孩子的班上还有类似情况的学生，家长都比较着急，朋友推荐李老师直播给她，她觉得很不错，也转发到家长群里，让大家一起学习。

三、对话“戒瘾”

李老师邀请了刘军霞老师做客直播间，探讨戒瘾的话题。刘老师在戒毒所工作过10多年，有一定的专业经验。

她说：接触的最小的吸毒者是16岁，一家里多人戒毒的情况很多。一朝吸毒，终身戒毒，最难戒的是心瘾。

一般一周是一个戒断反应期，之后就会慢慢好转。之所以复吸难戒是因为脱离不了吸毒的环境。

李老师：国家对青少年玩手机游戏进行了管控，孩子仍然还会使用电子产品。很多孩子生活单调，除了学习没有其他事情，要找到更多乐趣，手机提供了方便。如何使用电子产品的媒介素养没有做好，所有成瘾背后的原理都是大脑的多巴胺依赖。

刘老师：手机成瘾和吸毒成瘾对大脑的伤害是一样的。家长让孩子从小少接触电子产品，尽可能远离成瘾物品和环境。

李老师：复吸率高有多种原因，环境的影响、没有新朋友、没有生活能力，家人不接纳、被贴上坏的标签等等。

戒瘾需要从家庭、社会方面系统解决。未来平台会拍一系列青少年戒瘾的短视频，并研发相关课程等。