成甲说：提升学习能力的一个重要方法是——记录下来。
写东西是大家日常会去做的事情吗？写东西和记录有什么区别呢？
书写可以是摘抄读书笔记，有意识的组织想要表达的话。
而记录是如实地记录整个事情的发展过程，记录发生了什么，是如何发生的。是主动思考的过程，挖掘看得见的事情背后看不见的关系。
为什么要如实的记录过程呢？大脑会对过去的想法和行为进行“合理”的解读。
比如，我加入007，面对作业不能按时完成，这件事会让我产生挫败感，觉得很不舒服。这时候大脑就会说：“我没能写好文章，是我不会写作不适合写作吧？”
心理学上，有一个概念叫“认知失调”。当认知和行为不一致时，想法往往会变得扭曲，使之符合大脑的认知，从而减少“失调”所带来的不舒服。而事实上不靠谱的不止是我们的想法，记忆本身也很不靠谱。
有这么一个案例：在庭审中，一位证人的证词对被告非常不利。
被告辩护律师问证人：“事情过去这么么了，你没有可能记错吗？”
证人非常自信地说：“我记忆力非常好，不可能记错。”
律师问道：“你抽烟有20年了吧？”
证人说：“是的，怎么了？”
律师说：“你20年前有没有抽过骆驼牌香烟？”
证人说：“当然抽过了。”
律师说：“那么你还记得骆驼上的阿拉伯人有胡子还是没胡子呢？”
证人这时有点蒙，仔细想了想，然后坚定地说：“有胡子。”
这时律师拿出一盒骆驼香烟。事实上，骆驼上根本没有阿拉伯人。
先不谈论律师是否做伪证和狡辩，关键在于我们的大脑并不总是靠谱，有时候会去相一个并不存在、虚假的‘事实’。
当面对着作业不能按时完成，学会去记录不能完成的原因，是没有开始去写、寻找资料、主动阅读和思考，还是真的不会写作？
如实记录。
