心理学的焦点技术是后现代的咨询流派，因为专注于问题的解决，避免纠结于问题原因，能够与其他的咨询流派很好的契合。其特点是在合作的基础上、强调个人资源、以例外问句方式，看到问题的背后是目标，抱怨的背后是期待、困难的背后是坚持，从一小步行动开始达到解决问题的目的。以提升孩子抗挫力应用为例：
一、如何看待困难
1.困难是学习的契机。要正确看待困难，不能剥夺孩子成长的机会。2.孩子有自己的想法和目标，要允许孩子试错，在挫败中学习。3要珍惜孩子的微小改变，看见并帮助孩子慢慢积累。4.聚焦孩子独特的优点、长处、能力。如：对爱哭的孩子，肯定正向的作用，用哭声吸引同学获得的帮助等等。（疑问：是否导致强调问题的情况）
二、帮助孩子找到黑暗中的亮光
1.看具体，杜绝非黑即白；2.看细节 挑出小小的有点；3.关注一小步的进展（给孩子信心），4.关注做事的目的（发现初心，几乎所有的目的都是出于善意）如：孩子打架，是为了维护爸爸，因为同学说了爸爸的坏话；是为了保护同学，因为对方欺负同学。.当我们把孩子当作对立的人看待，你会发现更多惊喜。
三、家长引导方案
1.确定目标：将不要改为要。2.共建方案：与孩子一起探讨具体实行方法，并将制定方法的主动权交给孩子。3.差错应对：当孩子“食言”时，家长的应对，要关注原因。4.环境应对：控制情绪避免唠叨。5.支持方式：欣赏和赞美，主要目的不是为了孩子高兴，而是肯定帮助孩子建立自尊和自我评价。
总结：每一个孩子都是自己生命的专家，每一个孩子都能应对自己成长中的挫折。
