中原焦点团队网初、中28、复训33期 程秀英 2023-7－22坚持分享第774天约练第254天 周（1）（2023.7.22）
约练收获:
1.感恩
感恩生活中遇到的看起来跟我们“一样”的人，是这些人让我们感觉到被认可，被信任，让我们感觉不再那么孤单；
感恩生活中遇到的看起来跟我们“不一样”的人，甚或是“差距很大”的人，是他们让我们看到了世界的多元，他们的存在是对我们的照见，也是对我们的磨砺和提醒，让我们时时保持警觉和奋进。
就像咨询中，比较顺的咨询可以增强咨询师的信心、希望感和成就感，不顺的咨询会给咨询师带来更多思考和成长的机会。
2.生活中很多事情难以对和错简单划分，因为只要变换不同的位置思考，就会有不同的判断标准，对各个角色就会有不同程度的理解，各有各的道理，不能一概而论，找出共同需求，互相照顾共同需求，应该会比较和谐吧
3.搞清楚自己想要的，牢记初心，少说话多做事，以静制动、以不变应万变，注意觉察、稳住自己的情绪，时时调整，保持定力，不在无谓的事情上浪费时间和精力，专注做事。
4.每个人都有自己应对和化解危机的能力，相信、尊重之；同时也要守住自己的位置，不要高估自己的能力，不要越界，谁的事给谁做。
5.咨询师的稳、认真倾听、精准提炼和反馈是对来访者莫大的尊重和鼓励，可以让来访者感受到被认真对待和温暖的抱持。
6.观察员的良好反馈和提问可以升华咨询效果
