回看昨天，还是需要继续日更，写写写，每次打开在线文档敲敲字，会有不一样的感觉。
这次难得的轻松自在，手指可以在手机键盘上飞快来回操作。
有时候可以语音输入，刷刷刷，声音波浪高高低低，文字就一个接一个在白底上冒出来。
有时候握住娃的手，单手操作写作。
这周学了什么？
情绪来了，解决不了真正的问题。
找不出问题，就让真正的问题交给专业人士处理。
回想一下，每个月底都带娃看医生，不是打疫苗就去看医生。
看了医生，猜测就没了，好好跟着医生的步子走，就好！
学习上有什么产出？做了什么实践？
产出物，越来越好，就是花时间。
心得体会，不一定那么好能用就可以。
可以用了，那就更上一层楼，继续改良，换换风格，用起来赏心悦目一点。
哪些事情做的好？哪些事情做的不好？
坚持每周运动，每周写作
没有啥不好的，这是新体验，
人生都有不同的体验。
在时间的花费上，有哪里可以改进的？
情绪时间，发现苗头就掐掉
KPT复盘法
Keep/保持：哪些行为可以保持的？
继续运动锻炼，脚感越来越好。
从做动作知道不对和用不上力量，到知道怎么做对的动作。
Problem/问题：学习过程中遇到了哪些问题？
多链接自己，下周读读向内的书，情绪
Try/尝试：为了达成学习目标我可以尝试去做些什么？
多聊天，多记录，看看介绍的书《情绪》？
日更186天，
周模板化就这样。
