1、让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。

这两天的瑜伽训练，身体开始有点疲倦感了。今天早上起来感觉身体肌肉酸痛，加上生理期临近，更累的感觉。

但我还是习惯性的六点起床，简单洗漱后，做了三十分钟左右的瑜伽晨练，身体得到了很好的放松。

有些选择，既然开始了，就必须认真对待和坚持。从瑜伽教培开班，我给自己的目标是全勤。

所以我必须提前准备好要带的东西，算计着几点喊娃起床，几点出门等等。

今天七点多临出门，发现弟弟竟然有点低烧，让他在家休息，宝爸又碰巧今天出差。

常言道，家有一老如有一宝。还好有奶奶在，宝贝今天在家还蛮乖，没有哭闹。

自从当了妈，最担心的事情莫过于孩子不舒服。都说孩子就是妈妈的软肋，一点不假。今天课堂间隙都是在想孩子。

下午的课堂，老师还拖堂了，五点十一分一下课，归心似箭的我开着小电飞奔地往学校开，得先接姐姐，然后回家看弟弟。

平时开车慢悠悠的我，今天开出了风驰电掣的感觉。

回到家看到弟弟状态良好，我半悬的心才安定下来。带他看了医生，回家吃了药，才真正放下心来。

当你忙起来，真没用那么多的伤春悲秋！只有踏实忙碌的生活。

2、简单的动作，有着深奥的道理。

今天小清老师的课堂上练习的莲花式坐姿，虽然能盘上，但那种疼痛，以及坚持的过程。

竟然让我回想起以前生孩子的时候：一个人呆着冰冷的产房，孤立无援。

虽然先生也在外面陪着等待着，但此刻一切只取决于我自己。

而今天这个体式，老师讲解完要点，如何去把动作做到位，如何更舒展地展现，都取决于我们自己的身体。

每个人的疼痛和局限也都不一样，能坚持多久也只取决于我们自己。

而下午莫老师关于呼吸内容，又给我们上了一课。呼吸不顺，就连抬手这样的动作，我们都做得汗流浃背，疼痛难忍。

但在老师的引导之下，也许我们做的不完美，但我们都能完成。

原来呼吸才是瑜伽的灵魂，今天学了三种呼吸法：

腹式呼吸，适宜睡前练习，可帮助舒缓放松身心，有助睡眠。

喉式呼吸，在练习感受到疼痛，仍需要坚持，加强深入体式时，可运用起来帮助更好的进入体式。

而火呼吸则适合早上练习，增强能量。

今天的练习，动作看起来不难，有些甚至本该是很自然的事：比如说呼吸，但坚持做下来，就连几分钟都很难，特别考验人的忍耐力和毅力。

要突破自己，改变一些不良习气，你得坚信自己此刻的选择，并且付出百分百的努力去坚持和实践。

否则连“我做不到”你都没有资格说，因为你根本没有好好尝试。不对自己狠一把，你连变优秀的机会都没有。