第五个10次运动打卡是从室内运动开始的，9.23去大型会员商超Selgros购入了Kettler（德国品牌，瑞士制造）的运动器材-交换机（不知道翻译是否准确），原本应该9.26周一送货上门，说好的包运输（＜30km以内直线距离，我家距离超市也就16km不到），结果中途电话通知我临时要加收147.6波币（120波币+23%vat）=220元运费，随即我就拒绝了，说隔天我会去自提，由于是第一次买入专业的家用健身器材，加上曲折不顺的送货经历，故9.27我就自己去提货了，一个工作人员是波兰小伙个子不太魁梧，但是很热心，力气很大帮我去仓库找器材，然后让我去推个大推车，还帮我推到了停车场，一个人搬上去了，我说要帮忙搭把手，也没来得及，生活中真的是好人无处不在，处处透露着人性的善良与非亲非故的美好，很是让人感激感恩和感动。
在家闲置了1日，9.28下午才安装，当晚便初试了一档的训练-6KM，感觉格外新鲜和适应，汗流浃背&酣畅淋漓。
运动让人上瘾，从最初以减脂为直观目的，发展到现如今的每日习惯，慢慢渗入到我的日常生活中且越来越密不可分，仿若在没有大姨妈来访的每个普通日子，如果不运动一翻，生活就会少了点什么。如能变成长久可持续的作息惯例，于我是有很大益处的，于身边的人和事也是裨益良多，因为一个人的身体舒畅，精神也会随之变好，少了许多戾气和负能量，从而会传播更多的正能磁场给予到自己所在的小圈子。所谓勿以善小而不为，努力向下扎根和提高自己的某一项哪怕很微小的技能，这也许就是其中之一的小善吧。
我非常喜欢户外跑步，也很喜欢骑自行车，但是骑车最好的季节就是春夏-然波兰之春夏极为短暂，受客观天气影响，故受阻颇多，冬天时间更长可达半年之久，每次冬日的户外跑步都要换衣服鞋帽手套等等，且奔跑起来不那么轻松，加之我近视眼，遇到邻居真分不清谁是谁也，脸盲症犯了可真让人为难的哈哈，常常让人容易误解为我不爱打招呼，挺尴尬的，现如今解脱了，不用受任何气候季节的影响，也不用受繁文缛节的羁绊避免伤及他人，更可以根据自己工作量的需求，灵活的转换运动和工作的顺序，使它们和谐共存，共同助益于我从而成为我生活中的重要部分。PS冬日胃口容易变好，容易囤积脂肪，所以运动应更被重视起来，终究受益人是我们自身，没有理由不努力。
世上无难事只怕有心人，生活中总会出现这样那样的小问题，打乱我们原本的节奏，但如果我们一个个的击破，势必会越来越好且顺。
以前的每次减肥都是从国内回波兰后才开始的针对性减脂（减掉国内暴饮暴食所囤积的五花肉），现如今，我不想周而复始的减脂，想摆脱掉循环往复的罪恶感，想通过自己坚持不懈的日常努力拥有'易瘦体质', 路漫漫其修远兮，道阻且长，但这次我不会轻易放弃。
加油，警自己，敬自己！让我们都可以在自身可控范围内走好脚下的每一步，把握好各自生命的节奏，不要攀比，不要气馁，不要自怨自艾，从容的活下去。
