没有反思的人生不值得过，保持觉察很重要！
放松，懈怠是懒散的开始，随时保持觉察！
下面我来总结一下这一周的成长和收获
我的第三个90天目标：
1、每天听本书或者一堂微课并输出笔记
2、每天练声30分钟
3、每天整理30分钟
本周全部做到，但是在输出方面还需要加强
1、每天碎片时间听本书
2、参加了徐洁的好声音训练营，每日打卡，一天都没有落下，感受到社群的学习力量就是大，一群人走得更远，认识了很多有趣的灵魂
3，在整理方面，越来越觉得东西越多，所消耗的能量就越多，这周用了8个蕃茄钟进行了整理衣橱，并且进行了标签归类，在整理的过程中，也在做反思，觉得自己就是凭喜欢冲动消费，好多衣服吊牌都没有撕，就已经不喜欢了，真的是不应该啊，所以下定决心要做断舍离，断绝不需要的东西，离开对物品的执念，同时也扔掉了不少的不需要的衣物
八大关注践行如下：
一、健康
这周的早睡早起的做得不错，早上基本上是5点50起床，生物钟自动运行，并做到每日睡前冥想，深度睡眠也非常好
保持每天午休二十分钟，为下午的高效工作充满电
二、运动
这一周运动方面做得不好，只跑步了一次5公里，今天是520，非常有意义的日子，马上要出门跑个5.2公里，哈哈
三、学习
这是终身学习的时代，每一天都不忘记学习
这周学习了新商业和店铺管理的课程
四、效能
使用番茄钟32个
五，社交
定期沟通弱链接，与不同领域的人进行思想交流
和久未联系的几个朋友聚会了一次，
本周做的不好的地方是：
依然是每天的青蛙吃太多，把自己搞得有点累，下周要调整一下，聚焦要事
下周计划：
一，学习财商力的课程
二，整理微信通讯录
三，学习叶老师的进阶课程并画思维导图
总的来说，对这周的践行没有上周的状态好，下周继续加油！
最后有一句金句来结束我的分享，不是看到希望才坚持，而是坚持才看到希望。不用等到厉害才开始，开始了就是厉害！
