能量不够的时候，一定不要背负太多的责任，因为太强的责任感会把你拖入深渊。

你会发现有些过得越痛苦的人，反而越见不得别人受苦，越容易可怜别人，同情心泛滥。从表面上看这人好像很善良，其实本质上只是在可怜自己而已。

总是想着去帮助别人，拯救别人，可是自己的实力根本不允许，就只能在头脑中的想帮和现实中的帮不了反复纠结，反复内耗，恨自己的无能为力。

举个例子：

有的人一看到流浪猫狗就觉得很可怜，瞬间很伤感，然后就想去救助，可是各种打针吃药甚至有些猫狗需要做手术，少则上千，多则几万的费用自己根本支撑不了，只能眼巴巴的看着它们继续受罪，自己只能陷入深深的自责和愧疚之中。

其实你看到流浪猫狗之所以会产生可怜的情愫，是因为它们代表过去的你，代表过去弱小的你，曾经的你也是这么可怜，这么无助。你的内在小孩没有长大，她一直躲在你的内心里，是那么的可怜无助，所以你想通过拯救那些流浪猫狗来拯救曾经的自己，拯救自己的内在小孩。

一个过得幸福的人是不会觉得别人可怜的，她会觉得这个世界是如此的美好。只有自己可怜的人才会觉得别人可怜，你的焦点也会停留在那些可怜的人事物上，这样你就会吸引更多可怜的人事物来到你的身边，是你把自己的痛苦投射给这个世界了。

如果你不关注到自己的内在小孩，把内在小孩的创伤和缺失疗愈好，那你就会无意识地让自己背负太多不属于自己的责任和包袱，不停地折磨自己，活得压抑又痛苦。

如何疗愈内在小孩的创伤和缺失，成为一个有边界感的人，活出自己的力量人生？

打开内心，看见自己，通过【自我疗愈之道】课程系统疗愈内在小孩的创伤和缺失，重塑内在小孩的安全感、信任感、存在感、价值感，建立一个安全富足自由强大的内心世界。

这时候你的内心是充满爱的，你看到的都是这个世界的美好，吸引来的也都是美好的人事物。你会有自己明确的边界感，知道哪些是自己的事，哪些是别人的事，哪些是老天的事，你会尊重任何人，允许别人吃苦，相信每个人事物都有自己的生存之道。

你会把自己的时间和精力更多的用在学习成长自己和创造自己的事业上，不再做一些无谓的拯救别人的幻想，因为你知道只有把自己先立起来，自己才有能力去帮到需要帮助的人，去回馈社会。